Què causa la gota? Fem una ullada

La gota és una malaltia comuna i freqüent que provoca un gran dolor als pacients, per això és molt important esbrinar-ne la causa. La gota és causada principalment per la ingesta d'alcohol, la ingesta baixa d'aliments antioxidants, la ingesta de proteïnes i aminoàcids dolents, la funció hepàtica danyada, l'herència i l'estrès mental elevat, de manera que les persones haurien de prestar més atenció a la seva vida diària.

1. Causes de la gota

1. Ingesta d'alcohol

L'alcohol és la causa principal dels atacs aguts de gota. Beure alcohol pot provocar un augment de l'àcid úric i provocar l'acumulació d'àcid làctic al cos, inhibint així l'excreció d'àcid úric.

Sobretot la cervesa, que produeix una gran quantitat de purina durant el procés de fermentació i augmenta l'àcid úric en sang. Segons les proves, si una persona normal beu 640 ml de cervesa, el seu nivell d'àcid úric en sang es duplicarà.

2. Baixa ingesta d'aliments antioxidants

Rarament consumeix aliments o nutrients antioxidants, com ara vitamines (àcid fòlic, niacina, vitamina B6, B12, C, E, etc.) o minerals (ferro, zinc, seleni, etc.).

L'ADN de les cèl·lules està danyat per l'oxidació, i els components principals de l'ADN danyat, l'adenina i la guanina, s'alliberen si són difícils de processar o excretar, es pot produir gota.

3. Ingesta de proteïnes i aminoàcids dolents

Menjar proteïnes pobres o aminoàcids desequilibrats, sense una síntesi de proteïnes adequada, i les vitamines necessàries, com l'àcid fòlic, la vitamina B6, B12, etc., dificultarà la síntesi d'ADN, donant lloc a un excés per ser processat i excretat.

Com que l'àcid fòlic és necessari per a la síntesi de purina, la vitamina B12 és necessària per a la síntesi d'ADN, i la vitamina B6 és una substància implicada en el metabolisme dels aminoàcids.

4. Alteració de la funció hepàtica

Quan hi ha un problema amb la funció hepàtica, el cortisol secretat originalment a l'escorça renal es transfereix al fetge i es converteix al fetge.

Si una persona té un fetge deficient, aquesta funció no es pot dur a terme i la conversió de les purines pot ser difícil, donant lloc a la gota.

5. Genètica

La genètica també és una causa important de la gota.

La majoria dels estudis creuen que els pacients amb aquesta malaltia tenen antecedents familiars, i com més jove és l'edat d'inici, més gran és la proporció d'antecedents familiars.

6. Tensió mental i alta pressió

L'exposició a llarg termini a l'estrès laboral provocarà un gran nombre de morts cel·lulars. L'ADN i l'ARN genètics de les cèl·lules mortes alliberaran purina si el processament bioquímic de la purina és inadequat (falta de vitamines i suplements).

2. Els bons hàbits de vida poden prevenir i tractar la gota:

Bon hàbit 1: Limiteu l'alcohol i les begudes

Beure alcohol pot provocar que l'àcid làctic s'acumuli fàcilment al cos té un efecte inhibidor competitiu sobre l'excreció d'àcid úric, de manera que beure molt d'alcohol pot augmentar significativament els nivells sèrics d'àcid úric i induir atacs de gota.

El consum crònic de petites quantitats d'alcohol estimularà l'augment de la síntesi de purines i augmentarà els nivells d'àcid úric en sèrum i orina.

Bon hàbit 2: Limitar la ingesta d'aliments purínics

Això pot reduir la proteïna nuclear exògena i reduir els nivells sèrics d'àcid úric, la qual cosa és de gran importància per prevenir o alleujar els atacs aguts de gota, reduir la deposició d'urat al cos i prevenir la formació de càlculs d'àcid úric.

Aliments com la barbacoa, el marisc, el brou, les desposses d'animals i els productes de soja són rics en purines i s'han d'evitar.

Bon hàbit tres: Fomentar la selecció d'aliments alcalins

Augmentar la ingesta d'aliments alcalins pot reduir la concentració d'àcid úric sèric, fent que l'orina sigui alcalina, augmentant així la solubilitat de l'àcid úric a l'orina i afavorint l'excreció d'àcid úric.

Els aliments alcalins inclouen principalment pastanagues, cols, cogombres, cols, enciams, taro, espinacs, etc.

Bon hàbit 4: seguir l'exercici aeròbic

Anar a dormir d'hora i llevar-se d'hora, fer exercici moderat (excés és tan dolent com massa poc), evitar els dolors articulars i mantenir un pes normal.