No hi ha una línia divisòria absoluta entre la salut mental i la mala salut, sinó una transició contínua i un estat en constant canvi. Si el blanc representa la salut mental i el negre representa la malaltia mental, llavors hi ha una zona d'amortiment, la zona grisa, entre el blanc i el negre, la subsalut mental és precisament l'estat d'estar a la zona grisa o haver entrat a la zona grisa. L'estat de salut psicològic pot provocar que les persones no puguin mantenir una qualitat de vida normal i un bon estat laboral, provocant l'aparició freqüent de fenòmens adversos com trastorns de la vida familiar, baixa eficiència laboral, disminució del rendiment acadèmic i dificultats en la comunicació interpersonal, que dificulten greument la vida, l'estudi i el treball. Les quatre habilitats següents us ajudaran a desfer-vos de la subsalut psicològica. Capacitat de suportar contratemps La frustració és una mena d'experiència vital Cap persona amb èxit no ha experimentat mai contratemps. Quan trobeu contratemps o fracassos, no us desanimeu ni us comprometeu amb mètodes positius d'autosuggerència com l'automotivació, l'encoratjament i la vigilància per motivar-vos a prendre accions efectives per superar les dificultats.
La capacitat de cuidar la teva ment Desenvolupar l'hàbit d'una atenció regular de la salut mental, conrear l'hàbit de tractar els altres i les coses de manera positiva en la vida diària, afrontar les dificultats en el treball i l'estudi amb una actitud positiva i aprendre a experimentar la felicitat en el procés de conducta. Cultiva la capacitat de ser feliç Amplia el teu espai vital, cultiva interessos i aficions, enriqueix la teva vida i experimenta el veritable sentit de la vida a partir de diferents experiències vitals. La capacitat de demanar ajuda Enfronta't, no evita els problemes que et molesten, busca activament ajuda psicològica d'un psicòleg o familiars i amics, i surt de l'estat de subsalut psicològic. |
<<: Característiques físiques que escurcen la seva vida útil
>>: No pots desfer-te del mal alè? Aquí teniu 4 consells per provar:
Què és la Universitat Ebo Akademi? La Universitat ...
Dificultat per adormir-se, també conegut com a in...
El mareig és una cosa que la majoria de la gent e...
La dietoteràpia també és un mètode de tractament ...
L'espasme intestinal és una malaltia que és m...
El pol·len pot tenir efectes anti-envelliment, qu...
Amb la millora de les condicions de vida, tothom ...
Avui en dia, gairebé tothom té un telèfon intel·l...
Si vols tenir el cabell gruixut, a més de néixer ...
Avui dia, molts amics sempre tenen una mala circu...
Quin lloc web seré d'aquí a 20 anys? in20years...
Si els ulls s'utilitzen durant molt de temps ...
Potser molts de nosaltres no entenem del tot els ...
Si no aneu amb compte, és fàcil tenir taques d...
La raó de la desviació del septe nasal és que dur...