Característiques físiques que escurcen la seva vida útil

Si voleu viure una vida sana i llarga, no ignoreu alguns canvis subtils al vostre cos. Aquí teniu 10 signes físics que poden ser signes de malaltia per ajudar-vos a mesurar la vostra salut. ...

1. Dit índex curt

Els estudis han demostrat que les dones que tenen els dits índexs més curts que els anul·lars tenen nivells d'estrògens més baixos i tenen el doble de probabilitats de desenvolupar artritis de genoll. Els homes també poden tenir aquest problema. Les persones amb aquestes característiques haurien d'enfortir els exercicis de genolls: seure dret, aixecar les cames paral·leles al terra, aguantar durant 10 segons i després posar-los avall i repetir 10 vegades.

2. Alt

L'estudi va dir que les dones que fan més de 157,5 cm poden no tenir una mutació genètica que pot conduir a la longevitat. Per tant, les persones més altes haurien de desenvolupar hàbits de vida saludables, deixar de fumar, beure menys alcohol i menjar menys carn.

4. Braços curts

Els estudis han demostrat que les dones amb braços més curts tenen un 50% més de probabilitats de desenvolupar un deteriorament cognitiu. Això es pot provar de la següent manera: Poseu-vos amb els braços estesos i paral·lels al terra, i mesura la longitud des de la punta dels dits de la mà esquerra fins a la punta dels dits de la mà dreta. La longitud més curta per a una femella adulta no hauria de ser inferior a 152 cm. Les persones amb braços curts haurien d'exercir els braços amb més freqüència. També poden desenvolupar aficions com la pintura o la ceràmica que poden flexibilitzar els seus braços.

5. Cintura gruixuda

L'estudi va dir que les persones que desenvolupen una panxa gran als 40 anys tenen 3,6 vegades més probabilitats de patir un deteriorament cognitiu després dels 70 anys. Les persones d'aquest tipus haurien de parar atenció a la seva dieta, menjar més aliments que contenen àcids grassos monoinsaturats com olives, fruits secs, xocolata negra i fer més exercici.

6. Pits grans

L'estudi diu que després de tenir en compte factors com la dieta, l'obesitat, els antecedents familiars i el tabaquisme, es va trobar que les dones amb pits grans tenen un risc 1,5 vegades més gran de desenvolupar diabetis. El teixit gras dels pits de les dones pot ser molt sensible a les hormones i afectar la resistència a la insulina, provocant així diabetis. Aquest grup de persones pot realitzar entrenaments d'interval d'alta intensitat.

7. vedells petits

L'estudi va trobar que les dones amb una circumferència de panxell de menys de 33 cm tenen més probabilitats de desenvolupar plaques de l'artèria caròtida, augmentant el seu risc d'ictus. Els vedells gruixuts indiquen greix subcutani gruixut, que pot absorbir i emmagatzemar àcids grassos a la sang, reduint així el risc d'ictus. Les persones amb vedells prims poden beure més te verd per mantenir el cor sa i reduir el risc d'ictus.

8. Arrugues als lòbuls de les orelles

Els estudis han demostrat que les persones amb arrugues lineals als lòbuls de les orelles tenen més probabilitats de desenvolupar malalties del cor en el futur. Si un lòbul de l'orella té una arruga, el risc de patir malalties del cor augmentarà un 33% si hi ha una arruga a cada lòbul de l'orella, el risc augmentarà un 77%. Tot i que encara es desconeix la causa exacta, els experts creuen que les arrugues del lòbul de l'orella poden ser degudes a la manca de fibres elàstiques, que també pot provocar l'enduriment de les artèries. Si trobeu arrugues als lòbuls de les orelles, haureu de prestar atenció a la prevenció de malalties del cor, intentar fer dieta i perdre pes, reduir la ingesta de colesterol i prestar atenció a baixar la pressió arterial.

9. Tipus sanguini no O.

Les persones amb grups sanguinis A, B i AB tenen un risc un 44% més gran de càncer de pàncrees que les que tenen el grup sanguini O. Això pot ser perquè els gens que determinen els grups sanguinis anteriors tenen el risc de càncer de pàncrees. Aquestes persones poden prendre suplements dietètics de vitamina D i menjar més productes lactis baixos en greixos i salmó.

10. Mal sentit de l'olfacte

Algunes persones grans no poden distingir l'olor de fruites com plàtans i llimones, i les seves possibilitats de desenvolupar la malaltia de Parkinson en 4 anys són 5 vegades més grans. Els investigadors creuen que la zona del cervell responsable de l'olfacte és la primera àrea atacada per la malaltia de Parkinson, i els signes d'això poden aparèixer de 2 a 7 anys abans que apareguin els símptomes. Aquestes persones grans poden prendre suplements dietètics com l'oli de peix per millorar la resistència del cervell.