Prendre un bany és més important que treure la roba.

Banyar-se és una cosa que fem sovint, però sembla que tothom és molt informal a l'hora de banyar-se i no li importa com es banya. De fet, banyar-se també requereix mètodes científics si l'ordre o el mètode de bany és incorrecte, també perjudicarà la nostra salut. Aquí us explicaré alguns coneixements sobre el bany.

Prendre un bany és més important que treure la roba.

Haha, el tema del bany és tan comú, però quanta gent sap que hi ha una cosa que has de saber abans de banyar-te?

Prendre un bany és una cosa tan feliç. Es pot comparar amb l'exercici. Fa que la gent es relaxi i equival a més de mil metres d'exercici.

L'aigua utilitzada per banyar-se neteja la brutícia de la superfície del cos, i els òrgans interns del cos humà també necessiten aigua per netejar-se.

El sentit comú essencial per banyar-se és: beure aigua abans de banyar-se!

Moltes persones grans se senten marejades després de banyar-se, i algunes fins i tot es desmaien al bany.

L'aigua calenta fa que els capil·lars subcutanis de tot el cos es dilatin si el cos no es pot ajustar bé, de sobte, el cos ajustarà la freqüència cardíaca per augmentar la pressió arterial.

Un ictus després de dutxar-se o després d'anar al lavabo a primera hora del matí són causats per una deshidratació discreta. A mesura que envellim, la corda es torna menys precisa i la regulació dels vasos sanguinis no pot mantenir-se al dia.

El primer que has de fer abans de prendre un bany és beure aigua.

Una cosa més: el vell es banya assegut!

Permeteu-me que ho torni a dir: hidratar-se abans de banyar-se i després banyar-se després d'hidratar-se!

Algunes persones diuen que beu vuit gots d'aigua al dia, una copa de vi?

Segons el pes corporal, a més de l'alimentació, complementeu de 20 ml a 40 ml per quilogram de pes corporal al dia, almenys 20 ml i 40 ml o més per a l'exercici d'alta intensitat. Una persona de 50 kg ha de beure almenys dues ampolles d'aigua mineral al dia. Això no inclou beure aigua abans de prendre un bany.

Recordeu

Per evitar l'ictus, la gent gran ha de beure aigua abans de prendre el bany, sobretot a l'hivern. Assegureu-vos de dir a la gent gran de casa que beguin una mica d'aigua abans de banyar-se!

Mètode de bany saludable

A què han de prestar atenció els homes quan es banyen De vegades, prendre un bany també pot aportar salut, no només és per netejar el cos?

1 Cos sencer

El banyista ha d'estar estirat d'esquena i remullar-se en una tina o un bany mineral especialment dissenyat, amb l'aigua preferiblement a l'alçada del mugró. El temps depèn de la situació. La temperatura de l'aigua ha de ser superior a 42 ℃ i el temps de bany ha de ser de 10-20 minuts;

35-37 ℃, el temps de remull pot ser superior a 1 hora. Independentment de la durada del temps, podeu utilitzar un massatge submarí, també conegut com a bany, o podeu utilitzar un raspall suau per raspallar suaument la zona.

2 Mig cos

El banyista s'asseu a mig camí a la banyera o la piscina, amb el nivell d'aigua a l'alçada del melic o de la cintura segons sigui necessari, i es remull a la font mineral. Cobriu-vos la part superior del cos amb una tovallola gran per evitar que es refredi.

3. Dutxa

Es refereix a utilitzar una canonada d'aigua especial per ruixar una part determinada del cos per aconseguir el propòsit de tractar la malaltia.

El broquet ha d'estar a uns 20 cm de la pell, i es mou gradualment a 15 cm. La temperatura de l'aigua ha d'estar entre els 40 i els 50 °C, cada 5 minuts, seguit d'un bany de 10 minuts. Actualment, algunes dutxes ruixen aigua al cos des de diferents direccions, que en realitat és una mena de "massatge" per als punts d'acupuntura. Hi ha dos beneficis de la dutxa: un és prevenir la infecció creuada, l'altre és "massatge" els punts d'acupuntura. En el bany de surf d'avui, l'aigua corre cap al cos humà des de diferents direccions, que també serveix de "massatge" per als punts d'acupuntura. L'avantatge d'una banyera és que pots afegir herbes xineses decobertes.

4. Massatge a la banyera

Poseu-vos en remull a la banyera durant cinc o sis minuts mentre us feu massatges al cos. La pressió de l'aigua tranquil·la i la flotabilitat de l'aigua es poden utilitzar per moure les extremitats i les zones afectades. Quan us banyeu, podeu combinar-lo amb un massatge, com ara fregar-vos l'esquena. La millor eina per fregar l'esquena és la lufa, que és una medicina tradicional xinesa que té l'efecte de promoure la circulació sanguínia i activar la circulació sanguínia. També hi ha pedra tosca a la medicina tradicional xinesa que, com una mola gruixuda, té l'efecte d'eliminar la flegma. Especialment per a la gent gran, d'una banda, perquè és relativament dur, pot fregar la pell gruixuda dels talons i, d'altra banda, pot eliminar la flegma i reduir la flegma. Aquests estris de bany naturals són millors que les tovalloles de bany de fibra química actuals.