Com sua la gent?

A l'estiu calorós, la gent sempre sua molt a causa de l'alta temperatura. En aquest cas, no només el cos patirà una deshidratació severa, sinó que també serà fàcil inflamar-se. No obstant això, la sudoració és la manera del cos de regular-se davant les altes temperatures. Actualment, la gent sempre s'amaga en habitacions amb aire condicionat durant l'estiu calorós per evitar suar abundantment. Tanmateix, això farà que alguns pacients pateixin una malaltia de l'aire condicionat, de manera que moltes persones encara volen saber com suen les persones?

Els humans som animals homeotèrmics, i diverses activitats vitals només poden desenvolupar-se amb normalitat quan la temperatura corporal és d'uns 37 ℃. Hi ha aproximadament entre 2 i 5 milions de glàndules sudorípares a tota la pell, que serveixen com a "aire condicionat natural" del cos. Quan la temperatura puja a 33 ℃, les glàndules sudorípares, l'"aire condicionat", comencen a començar i a secretar suor. Quan la temperatura és superior a 33 ℃, la sudoració augmenta. S'ha mesurat que cada mil·lilitre de suor pot treure 580 calories. D'aquesta manera, la producció de calor corporal (o radiació tèrmica) i la dissipació de calor poden estar en un estat equilibrat, mantenint una temperatura corporal constant. En cas contrari, si les glàndules sudorípares no segreguen suor quan la temperatura és superior a 33 °C o la temperatura corporal supera els 37 °C, la calor acumulada al cos augmentarà gradualment, fent que la temperatura corporal augmenti. Quan la temperatura corporal supera els 40 °C, l'activitat dels enzims, importants catalitzadors biològics del cos, es destruirà.

Beneficis de la sudoració

1. La suor pot embellir la teva pell

La sudoració és un tractament de bellesa natural per al cos humà que ajuda a excretar les toxines acumulades al cos.

Aquells que deliberadament eviten suar en busca de comoditat, perden l'oportunitat de desintoxicar-se.

La suor conté "àcid làctic", que es pot combinar amb els àcids grassos secretats pel cos humà per formar un agent bactericida natural per prevenir la invasió bacteriana i així protegir la pell.

La sudoració també pot netejar els porus de la pell, perquè l'oli secretat per la pell obstruirà els porus, cosa que provocarà punts negres i acne amb el pas del temps.

A l'estiu, moltes persones trobaran que la seva pell es torna més lluminosa i suau. Això és perquè suen a l'estiu.

També hi ha moltes amigues que no els agrada suar, pensant que la suor és enganxosa i els provocarà acne a la cara.

De fet, els grans de la cara són causats pels porus obstruïts de la cara. La sudoració és realment beneficiosa per a la bellesa de la pell.

2. Pot expulsar toxines

El cos humà secreta una gran quantitat de substàncies metabòliques cada dia i també es produeixen diverses toxines. Si no es pot donar d'alta a temps, es produiran moltes malalties.

Zhang Zihe, un famós metge de l'antic meu país, va dir una vegada en la seva teoria que "les toxines internes es poden expulsar a l'exterior, els esperits malignes poden ser eliminats i el cos es pot curar per si mateixos i les "toxines internes es poden expulsar externament" aquí es refereix als tres sistemes excretors principals del cos humà: intestí, intestí i pell. La funció de la pell és suar, la qual cosa ajuda a expulsar de l'organisme substàncies nocives com el diòxid de carboni i l'excés d'aigua.

Cada adult té de 2 a 5 milions de porus de suor a tot el cos.

Cada adult té entre 2 i 5 milions de porus de suor per tot el cos, de manera que quan la temperatura corporal augmenta a una determinada temperatura, els porus de la suor s'obriran, igual que s'obren finestres per a la ventilació a la vida, de manera que les toxines del cos s'eliminaran a través de la suor i les substàncies nocives del cos es mataran en aquest moment, per tal de donar al cos humà un òrgan important per protegir la pell humana vessar després de suar durant l'exercici.

Però a la vida real, moltes persones, especialment les persones de mitjana edat, rarament fan exercici a causa del treball ocupat, la càrrega de la vida o la mandra, fins i tot si fan exercici de tant en tant, no s'acumulen toxines al cos amb el pas del temps, el cos humà sovint patirà problemes de salut, com ara marejos i fatiga.

3. Pot controlar la pressió arterial

Fa temps que el públic sap que la sudoració pot desintoxicar, embellir i perdre pes, però poca gent coneix els seus beneficis per a la pressió arterial alta. De fet, la hipertensió és un fenomen d'"alta pressió arterial" causat per l'estrenyiment del diàmetre interior dels vasos sanguinis i la restricció del flux sanguini de la unitat pot dilatar els capil·lars, accelerar la circulació sanguínia i augmentar l'elasticitat de les parets dels vasos sanguinis, per la qual cosa la pressió dels vasos sanguinis s'ha reduït de manera efectiva.

Molts fàrmacs antihipertensius tenen efectes secundaris i són molt irritants per a l'estómac. Sobretot per a aquells que ja tenen problemes d'estómac, prendre medicaments antihipertensius durant molt de temps és com afegir insult a la lesió. Per tant, molts pacients intel·ligents amb hipertensió han trobat una altra manera. Insisteixen en fer exercici físic i suar almenys una vegada al dia. La seva pressió arterial baixarà aviat, i la dosi de la medicació es pot reduir almenys a la meitat, o potser alguns ja no necessiten més.

4. Ajuda a afavorir la digestió

Si no sues durant molt de temps, la circulació del qi i la sang s'alenteix, la qual cosa afectarà la digestió del cos i et farà perdre la gana. A més, l'activitat nerviosa del cos també es veurà molt afectada, provocant una indigestió.

Després de llegir la introducció anterior sobre com suen les persones i com la sudoració ajuda al cos, us sorprèn que suar tingui tants beneficis? La sudoració en si és una manera de regular la teva salut, així que no t'amaguis quan fa calor de tant en tant prendre el sol pot ser molt útil per al teu cos.