6 increïbles beneficis per a la salut del massatge abdominal regular

La medicina moderna creu que el massatge abdominal pot augmentar el flux sanguini als músculs abdominals i els músculs llisos intestinals, augmentar la tensió dels músculs del revestiment gastrointestinal i la funció del sistema limfàtic i activar la funció secretora del tracte gastrointestinal i altres òrgans, millorant així la digestió, l'absorció i l'excreció dels aliments, millorant significativament la funció de l'excreció peristaltica i petita.

1. Afavorir el peristaltisme intestinal i eliminar el restrenyiment

El massatge abdominal pot augmentar el flux sanguini als músculs abdominals i els músculs llisos intestinals, augmentar la tensió dels músculs del revestiment gastrointestinal i la funció del sistema limfàtic, millorant així la digestió i l'absorció dels aliments, i millorant significativament la funció peristàltica de l'intestí prim i gros, afavorint així la defecació, evitant i eliminant especialment els convulsions.

2. El massatge abdominal és bo per baixar de pes

Com que el massatge de l'abdomen pot estimular els nervis perifèrics, mitjançant un massatge de diferents intensitats, pot desbloquejar els capil·lars de la paret abdominal, promoure el consum de greix i aconseguir resultats satisfactoris de pèrdua de pes.

3. El massatge abans d'anar a dormir t'ajuda a dormir

El massatge abdominal ajuda el cos a mantenir un esperit feliç. Fer massatges a l'abdomen abans d'anar a dormir pot ajudar a adormir-se i prevenir l'insomni. Per als pacients que pateixen arteriosclerosi, hipertensió i malalties cerebrovasculars, fer massatges a l'abdomen pot calmar el foc del fetge, calmar la gent i afavorir la circulació sanguínia, jugant un paper terapèutic auxiliar.

4. Massatge abdominal per prevenir úlceres gàstriques i duodenals

Frega l'abdomen una vegada cada matí, migdia i sopar durant uns 5 minuts cada vegada, cosa que pot aconseguir el propòsit del tractament auxiliar de la malaltia úlcera. Perquè l'aparició d'úlcera gàstrica està relacionada amb la secreció excessiva d'àcid gàstric. El massatge abdominal regular pot augmentar la secreció de prostaglandines, prevenir la secreció excessiva d'àcid gàstric i prevenir i tractar les úlceres.

5. Hepatitis crònica

Si insisteixes a fer-te un massatge a l'abdomen cada matí i cada vespre, pot calmar el fetge i alleujar la depressió, regular la melsa i l'estómac i alleujar el dolor sord a la zona del fetge, la distensió i molèsties abdominals i la pèrdua de gana.

6. Adhesió intestinal postoperatòria

Després que la ferida s'hagi curat completament, el pacient pot realitzar una fricció autoabdominal per evitar l'aparició d'adherències intestinals postoperatòries. En general, s'ha de fer un massatge cada matí abans d'aixecar-se, a les 10 del matí, a les 3 de la tarda i abans d'anar a dormir cada nit. El massatge abdominal pot afavorir el peristaltisme intestinal, que és beneficiós perquè els teixits locals absorbeixin l'exsudat postoperatori.

Com fer un massatge a l'abdomen

Se sol fer abans d'anar a dormir a la nit i abans d'aixecar-se al matí Buidar la bufeta, rentar-se les mans, estirar-se d'esquena, doblegar els genolls, relaxar tot el cos, pressionar la mà esquerra sobre l'abdomen amb el palmell cap al melic i col·locar la mà dreta a sobre de la mà esquerra. Primer, frega l'abdomen al voltant del melic en el sentit de les agulles del rellotge 50 vegades, i després frega-lo en sentit contrari a les agulles del rellotge 50 vegades.

Quan facis massatges, fes servir una força moderada, concentra la teva energia, respira de manera natural i persisteix.

Mètode de massatge de tres línies:

Tres línies: pit esquerre a melic; pit dret a melic;

Tècnica: Dempeus o estireu-vos d'esquena, relaxeu-vos tot el cos, superposeu les mans i col·loqueu-les a l'abdomen, i després empenyeu lentament cap avall per les tres línies esmentades anteriorment. Feu cada línia tres vegades seguides i després premeu la línia següent fins que el vostre abdomen se senti calent.

Recordatori: els moviments han de ser suaus, la respiració ha de ser natural, la força ha de ser moderada i es pot despullar o fer massatges amb la roba posada.

El millor és buidar la bufeta abans del massatge. No realitzar el massatge immediatament després d'un àpat complet.

Relacionat: fer massatges regularment quatre parts del cos pot ajudar a promoure una bona salut

pit

Fregar el pit pot millorar la immunitat del cos. Els científics han descobert que el timus del pit davanter és un dels òrgans immunitaris més importants que domina tot el sistema immunitari del cos humà. Fregar el pit cap amunt i cap avall amb els palmells (des del coll fins a la cavitat de l'estómac) de 100 a 200 vegades al dia pot activar la glàndula tim, que ajuda a prevenir malalties, millorar la salut i allargar la vida.

Soles

Hi ha més de 70 punts d'acupuntura a la planta dels peus, i 6 meridians comencen i acaben als peus. Els científics també creuen que hi ha milers de nervis perifèrics a la planta dels peus, que estan estretament connectats amb el cervell i el cor, i diversos òrgans del cos humà. Per tant, els peus s'anomenen el "segon cor" del cos humà. Doblar els dits dels peus amb freqüència, caminar amb regularitat, caminar sobre còdols, remullar els peus amb aigua tèbia, etc., pot afavorir el flux sanguini als peus, empènyer la sang distal al cor i a tot el cos, regular l'equilibri del yin i el yang, prevenir i tractar malalties i millorar la salut i la longevitat.

aixella

Estimular les aixelles pot millorar la circulació sanguínia. L'aixella és el lloc amb més i més rics vasos sanguinis, ganglis limfàtics i nervis. El secret de la seva aptitud rau en que farà riure la gent després d'haver estat estimulat, pot fer que diversos òrgans facin exercici, la qual cosa afavoreix la circulació sanguínia i permet que diversos òrgans intercanviïn completament nutrients i oxigen, beneficiant enormement el cervell, el cor i els pulmons. Per això, els experts en diuen "exercici d'aixelles". Melic: El melic és sovint elogiat pels experts en salut com una "fortalesa" de la salut. El melic és el punt Shenque La medicina tradicional xinesa utilitza sovint la medicina per aplicar-se al melic per tractar malalties com l'angina de pit i la indigestió. El massatge regular del melic pot prevenir i tractar l'ictus, curar malalties, millorar la salut i allargar la vida.

columna vertebral

El massatge de la columna vertebral nodreix els òrgans de tot el cos. La columna vertebral és una àrea a la qual els experts en salut presten molta atenció, ja que és on discorre el meridià Du, dos dels dos meridians més grans del cos humà. Els meridians dels dos costats de la columna vertebral estan estretament relacionats amb els òrgans interns. El massatge regular de la columna vertebral pot estimular el dragatge dels meridians, la circulació del Qi i la sang, i el fluix suau de la sang, nodrint els òrgans de tot el cos i millorant la salut.