Què fer amb la caiguda del cabell? Menja aquests 6 aliments per evitar la caiguda del cabell

A més d'afectar l'aspecte d'una persona, la caiguda del cabell també té un gran impacte en la psicologia. Si la pèrdua del cabell és severa, el pacient pot perdre la confiança i fins i tot desenvolupar un complex d'inferioritat.

Sèsam negre

1. La vitamina E que conté el sèsam negre pot retardar l'envelliment cel·lular i afavorir el creixement del cabell. Al mateix temps, el sèsam negre conté una varietat d'aminoàcids essencials per al cos humà, que promouen el metabolisme humà. Menjar llavors de sèsam negre regularment també pot ajudar a ennegrir el cabell.

soja

2 La soja contenen molt ferro i, per la seva forma, el cos humà l'absorbeix fàcilment. Els estudis han demostrat que una certa proporció de persones amb pèrdua de cabell tenen deficiència de ferro, i menjar més soja pot compensar aquesta deficiència.

api

3 Una altra de les causes de la caiguda del cabell és l'insomni i la irritabilitat. La gran quantitat de cel·lulosa que conté l'api també pot absorbir les toxines àcides produïdes pel metabolisme dels greixos al cos, la qual cosa ajuda a frenar la caiguda del cabell.

Cua de cabell

4 Hairtail és ric en magnesi, que és beneficiós per al sistema cardiovascular. Menjar més cua de cabell és beneficiós per reduir la pressió arterial alta i prevenir malalties cardiovasculars com l'infart de miocardi. Al mateix temps, com que la cua de cabell és rica en ferro, també pot reposar la sang i nodrir el cabell.

col

5 La col és alta en vitamina C, que té efectes anti-envelliment i antioxidants. Al mateix temps, la col també pot retardar l'envelliment del cabell i és beneficiosa per a la cura del cabell.

espinacs

6. El ferro ric en espinacs també és fàcilment absorbit pel cos humà Menjar més espinacs pot evitar l'anèmia per deficiència de ferro i així evitar el problema de la pèrdua del cabell.