L'estasi de la sang és l'assassí invisible de la vida Menja 10 tipus d'aliments per afavorir la circulació de la sang i eliminar l'estasi de la sang.

El cos d'una persona només pot estar sa quan la seva sang flueix sense problemes, igual que el fang del riu o la gent que s'escriu, la qual cosa provocarà un bloqueig de la sang i evitarà que flueixi amb normalitat. El mateix passa amb la sang. per afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang a temps. Els 10 tipus d'aliments següents tenen l'efecte de promoure la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang, cosa que pot garantir una circulació sanguínia normal i reduir l'aparició de malalties.

L'estasi de la sang al cos sovint es manifesta com un dolor en una part específica del cos, que es fixa i es caracteritza principalment per un dolor punxant. Els principals símptomes són mal de cap, marejos, insomni, dolor toràcic, opressió toràcica, refredat, entumiment i dolor a les extremitats i dismenorrea; Els signes físics inclouen una pell fosca i sense brillantor; la pell seca, rugosa i amb picor i dolor que no es pot alleujar durant molt de temps; Per a les persones amb constitució d'estasi de sang, haurien de prestar-hi atenció el més aviat possible. Especialment els pacients amb hipertensió, diabetis i hiperlipèmia han d'ajustar la seva dieta, augmentar l'exercici, controlar els factors de risc i prevenir el desenvolupament posterior. 10 aliments que poden alleujar-lo eficaçment.

Fong negre: té les funcions de tonificar el qi i enfortir el cos, nodrir els ronyons i l'estómac i afavorir la circulació sanguínia. Pot resistir la trombosi, reduir els lípids a la sang i resistir la peroxidació lipídica, reduint així la viscositat de la sang, suavitzant els vasos sanguinis, fent que el flux sanguini sigui suau i reduint l'aparició de malalties cardiovasculars. El fong negre també té un fort efecte d'adsorció, que és beneficiós per a l'excreció oportuna de residus metabòlics del cos.

Ceba: picant i càlida, entra als meridians pulmonars i hepàtics. La ceba té l'efecte d'escalfar el yang i activar la circulació sanguínia, i té un bon efecte reductor de lípids. La prostaglandina A continguda a la ceba és un fort vasodilatador. L'al·licina que conté pot resistir l'agregació plaquetària, reduint així la resistència vascular perifèrica i la viscositat de la sang, i reduint la pressió arterial.

Gingebre: de naturalesa càlida, de gust picant. El gingebre pot promoure la circulació sanguínia, enfortir la melsa i l'estómac, matar bacteris i desintoxicar. Els estudis han demostrat que el gingebre pot reduir el colesterol, el sucre en la sang, la viscositat de la sang, reduir l'agregació plaquetària i prevenir l'infart cardiovascular i cerebrovascular.

All: "Compendi de Materia Medica" diu que l'all "té un aroma fort que pot penetrar els cinc òrgans interns i arribar a tots els orificis..." L'all té els efectes d'inhibir l'agregació plaquetària, anticoagulació i inhibir la trombosi També pot baixar el "colesterol dolent" i augmentar el "colesterol bo".

Peixos: Tant si es tracta de peixos d'aigües profundes, de peixos de fons o d'aigua dolça, tots contenen dos àcids grassos insaturats, EPA i DHA, que poden lluitar contra la coagulació de la sang i la trombosi Per tant, menjar peix pot prevenir malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.

Tomàquets: els tomàquets contenen molts ingredients que poden afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang. La pectina pot reduir el colesterol; els flavonoides tenen efectes anticoagulants; la substància gelatinosa groga al voltant de les llavors conté factor de tomàquet, que pot prevenir l'agregació de plaquetes, mantenir l'elasticitat de les parets dels vasos sanguinis, prevenir l'aterosclerosi i millorar la circulació sanguínia.

Arç blanc: àcid, dolç, lleugerament càlid, entra als meridians de la melsa, l'estómac i el fetge. El "Food and Materia Medica" diu que pot "dissoldre coàguls de sang, coàguls de qi i promoure la circulació sanguínia". L'arç té els efectes d'ajudar els aliments, enfortir l'estómac, afavorir el qi, activar la circulació sanguínia i alleujar l'estasi de la sang. Els flavonoides que conté poden dilatar els vasos sanguinis perifèrics, tenen un efecte antihipertensiu lent i durador i poden dilatar les artèries coronàries, reduir els lípids sanguinis i enfortir el cor.

Vinagre: Té un gust àcid i amarg, i és de naturalesa càlida. Entra als meridians del fetge i de l'estómac. Té els efectes d'afavorir la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang, digerir els aliments i eliminar l'acumulació, reduir la inflor i suavitzar les masses dures, i desintoxicar i tractar. "Bencao Qiuzhen" va dir: "El vinagre és astringent, tants llibres registren que pot dispersar l'estasi de la sang, desintoxicar, alleujar els gasos i ajudar els aliments, s'utilitza per al dolor d'estómac i abdominal, la pèrdua de gana, els vòmits de sang i les femtes amb sang causades per l'estasi de la sang". Tanmateix, les persones amb infecció externa han d'evitar menjar-ne, i no s'han de menjar amb cocos de Poria.

Vi groc: dolç, amarg, picant, càlid, entra als meridians del cor, fetge, pulmó i estómac, té els efectes de promoure la circulació sanguínia, resistir el fred i afavorir l'eficàcia dels medicaments. "Yi Lin Zong Yao" diu que "dispersa l'aigua, harmonitza la sang, promou el qi, ajuda els ronyons a vigoritzar el yang i indueix la sudoració". "Compendi de Materia Medica" diu: "El vi envellit pot harmonitzar la sang i nodrir el qi, escalfar l'estómac i allunyar el fred; el licor pot dissipar l'aire fred, assecar la humitat i la flegma i alleujar la depressió". Tanmateix, les persones amb deficiència de yin, pèrdua de sang i humitat i calor greus haurien d'evitar beure'n.

Oli de blat de moro: l'oli de blat de moro és ric en àcids grassos essencials com l'àcid linoleic i l'àcid linolènic, que tenen certs efectes auxiliars en la regulació dels lípids sanguinis, suavització dels vasos sanguinis i prevenció de la trombosi. L'oli de blat de moro és ric en vitamina E antioxidant, que també té un paper determinat en l'eliminació dels radicals lliures d'oxigen i la protecció de les cèl·lules endotelials vasculars.