Una cosa que queda al cos és la font de totes les malalties

1. Humitat: l'arrel de tots els mals

Avui dia, la gent menja massa carn, els aliments que mengen estan contaminats, fan massa poc exercici, els seus cossos són dominants de yin i deficients en yang, i la humitat s'acumula dins del seu cos, per la qual cosa els seus moviments intestinals no són normals. La medicina tradicional xinesa diu que les excrements fluixos es produeixen quan la melsa és feble, però ara moltes persones senten que no mengen carn durant molt de temps, perjudicarà l'estómac i la humitat la melsa està danyada, l'aigua i la humitat no es poden transportar i transformar completament, i s'acumulen al cos. Per tant, la femta no formada significa deficiència de melsa i també significa que hi ha humitat al cos. Entre els sis esperits malignes que causen malalties, vent, fred, calor, humitat, sequedat i foc, la medicina xinesa tem més la humitat.

Humit és el més penetrable. La humitat mai lluita sola, sempre col·lusiona amb altres forces del mal. Quan la humitat es troba amb el fred, es torna fred i humit És com a l'hivern, si el clima és sec, per molt fred que sigui, la gent encara ho pot acceptar, però si la humitat és intensa, la gent se sentirà molt incòmoda. L'hivern al sud és més incòmode que l'hivern al nord perquè la humitat al sud és més intensa i el fred i la humitat són més intensos. Quan la humitat es troba amb la calor, es converteix en una calor humida, que és com un dia de sauna a l'estiu, fa calor i humit, òbviament no és tan còmode com quan el sol brilla i el clima és sec. Quan la humitat es troba amb el vent, es converteix en reumatisme És fàcil allunyar el vent, però un cop es converteix en reumatisme, sovint és una malaltia crònica i no es pot curar en poc temps. Quan la humitat s'acumula sota la pell, provoca obesitat, que també és un problema de salut difícil de tractar...

Per què les malalties de les persones modernes són tan complicades i difícils de tractar perquè tenen humitat en el cos, i el mal qi fora del cos sempre coopera amb la humitat de l'interior del cos i s'enreda la cuina de Sichuan, que només era popular al sud-oest del meu país, ara és popular a tot el país perquè la cuina de Sichuan només era picant al sud-oest? humitat al cos Ara, la gent de tot el país té humitat al cos, i tots necessiten menjar picant per dissoldre's, de manera que tothom s'enamora instintivament de la cuina de Sichuan.

2. Mètodes per jutjar la humitat

El cos d'una persona malalta té una humitat tossuda, el cos d'una persona aparentment sana també té humitat a l'aguait, esperant l'oportunitat d'actuar. Aleshores, com pots saber si tens humitat al teu cos?

1. Mira el tamboret:

Quin tipus de femta és normal "groc daurat, cilíndric; en forma de plàtan i molt llis".

(1) Si la femta no està formada i està solta durant molt de temps, ha de ser degut a la humitat del cos.

(2) Si es forma la femta, però sempre hi ha algun material enganxós a la tassa del vàter després de la defecació que és difícil de rentar, això també és un signe d'humitat al cos, perquè la humitat té les característiques d'adherència.

(3) Si no és convenient observar el vàter, també podeu observar el paper higiènic. Si la femta és normal, es pot netejar amb un tros de paper higiènic. Però per a les persones amb humitat al cos, un tros de paper higiènic no és suficient i es necessiten de tres a cinc peces per netejar-lo.

(4) Si tens restrenyiment i la teva femta no està formada, vol dir que hi ha molta humitat al teu cos. La pegajositat de la humitat fa que la femta s'enganxi als intestins i sigui absorbida pels intestins, evitant que sigui excretada del cos. D'aquesta manera, les toxines fecals entren a la sang i sorgeixen tota mena de malalties. No obstant això, els metges generals sovint tracten la malaltia a partir dels símptomes sense entendre que la causa principal de la malaltia rau en la humitat del cos, i la tracten indiscriminadament, cosa encara més terrorífica.

2. Mira l'estat d'aixecar-se:

Algunes persones encara tenen somni quan haurien d'aixecar-se a les set del matí. Tenen la sensació que hi ha alguna cosa al voltant del seu cap i els fa incapaços de concentrar-se, o que tenen la sensació que hi ha alguna cosa al voltant del seu cos i els fa massa mandrós per moure's. A la medicina tradicional xinesa es diu que "la humitat és pesada com un embolcall". Aquesta sensació d'estar embolicat és la percepció del cos de la humitat, que és tan incòmode com portar una camisa rentada però no assecada.

3. Mètodes per eliminar la humitat del cos

La humitat és la némesi de la salut de la gent moderna i és la font o còmplice de les malalties més difícils i cròniques. Mentre es redueixi la humitat, totes les anomenades malalties modernes es mantindran lluny de nosaltres, i totes les malalties repugnants i cròniques perdran el seu suport per a l'existència. Com tractar i eliminar la humitat?

1. Beure farinetes d'ordi i mongetes vermelles (elaborades amb una màquina de llet de soja):

Les llàgrimes de Job, anomenades "llavor de Coix" a la medicina tradicional xinesa, apareixen com una medicina de primer nivell a "Shennong's Herbal Classic". Pot curar la humitat i l'artritis, beneficiar els intestins i l'estómac, eliminar l'edema, enfortir la melsa i l'estómac i l'ús a llarg termini pot fer que el cos sigui més lleuger i beneficiar el qi.

Les mongetes vermelles són de color vermell i el vermell entra al cor, de manera que també poden nodrir el cor i la sang. Els llibres antics registren que "el consum a llarg termini fa que la gent aprima", el que significa que menjar mongetes vermelles amb regularitat també pot ajudar a perdre pes. També té efectes evidents de promoure la diüresi, reduir la inflor i enfortir la melsa i l'estómac. Les persones modernes estan sotmeses a un gran estrès mental i tenen un qi cardíac feble, tenen dietes irregulars, poc exercici i melsa feble i humitat excessiva. Si voleu eliminar la humitat, nodrir el cor i enfortir la melsa i l'estómac, les millors solucions són les llavors de coix i la mongeta vermella. Bullir-lo en farinetes té la intenció de permetre que els seus ingredients efectius siguin totalment absorbits pel cos humà sense causar gaire càrrega a la melsa i l'estómac. L'estiu és l'època en què la calor és insuportable, i fa que la gent mulli dins i fora. Aquests dos medicaments poden nodrir la sang i eliminar la humitat.

També és molt interessant l'efecte "desinflor" de la llavor de coix i la mongeta vermella. No hem de pensar que la inflor és edema. Almenys cinc o sis de cada deu persones al meu voltant tenen sobrepès, que també és inflor, anomenada obesitat. En la medicina tradicional xinesa, l'obesitat o l'edema significa que hi ha humitat al cos L'aigua no pot fluir amb la sang i es retingu entre les cèl·lules del cos, fent que el cos s'infli ràpidament. El mateix passa amb l'edema i l'obesitat, l'única diferència és el grau. Les drogues o els aliments amb fortes propietats deshumidificants poden eliminar l'aigua retinguda al cos humà i reduir la inflor. Per tant, les mongetes vermelles s'han d'utilitzar per tractar l'edema. Especialment per a l'obesitat en persones de mitjana edat i gent gran, l'efecte és especialment bo.

La gent sovint es pensa que són intel·ligents: "Quan estava cuinant farinetes d'ordi i mongetes vermelles, vaig afegir un grapat d'arròs i les farinetes es van fer més espesses i van tenir un gust deliciós!"

"No hi afegiu mai arròs!" Per què l'arròs creix a l'aigua i conté humitat, per tant, l'arròs es tornarà espessa. Els fesols vermells i les llavors de coix poden eliminar la humitat i no contenen humitat per si mateixos, de manera que no importa com les cuineu, la sopa no serà espessa i serà molt clara. La medicina tradicional xinesa utilitza les seves propietats de neteja per eliminar la humitat del cos humà. Un cop s'hi afegeix l'arròs, s'hi afegeix humitat, de manera que tota la farineta es torna espessa. Encara que el gust és millor, no és bo per a la salut A causa d'aquest grapat d'arròs, totes les mongetes vermelles i llavors de coix es desaprofiten i no tenen efecte.

Tothom pot beure sopa d'ordi i mongetes vermelles Hi ha contraindicacions De fet, aquesta sopa és un bon producte per a la salut i no té efectes secundaris, però per a diferents persones es poden fer algunes addicions i restes?

Algunes persones tenen una constitució freda, de manera que poden afegir-hi aliments escalfants, com ara longan i jujube, algunes persones pateixen d'insomni i se senten òbviament humits a l'interior del seu cos, de manera que poden afegir-hi llavors de lotus i lliris, poden treure les llavors de coix i bullir una mica de sopa de mongetes vermelles, afegeix-hi una mica de sopa d'abdominals, afegeix-hi una mica d'abdomen i adoba; dolor de vigília. Per al dolor articular, afegiu una mica d'arrel de peònia blanca crua i regalèssia crua, que pot transformar l'àcid i el dolç en yin, nodrir la sang i eliminar l'adormiment.

Les persones que sovint estan preocupades, amb excés de treball i fan poc exercici solen tenir cares pàl·lides, manca d'energia i fins i tot palpitacions, somnolència, sensació de pesadesa al cap i buit al cor. Aquest és un signe d'humitat al cos i de qi insuficient del cor. Podeu afegir una mica de longan a la llavor de coix i la sopa de mongetes vermelles i cuinar-la. Longan és dolç i càlid, i pot estimular la gana, enfortir la melsa, calmar els nervis i reposar la sang Pot vigoritzar el yang del cor, escalfar i nodrir el qi del cor, fent que la gent estigui plena d'energia i de vitalitat. A més, només el sabor de la sopa d'ordi i mongetes vermelles és molt normal, després d'afegir-hi longan, es torna dolça, no només dissipa la humitat del nostre cos, sinó que també aporta vitalitat i calidesa. Diguem-ne llàgrimes de Job, mongeta vermella i farinetes de longan. És especialment indicada per a treballadors manuals pesats i també per a persones de mitjana edat i gent gran.

Els joves són propensos a la irritabilitat i l'insomni, o erupcions i grans a la cara. Tot això és causat per un foc excessiu a la part superior del cor i els pulmons, i la alteració interna de la humitat i la calor, rentar-se la cara amb llavor de coix i sopa de mongetes vermelles té efectes miraculosos, o podeu afegir-hi llavors de lliri i llavors de lotus per cuinar-les. Lily pot humitejar els pulmons, nodrir la pell, netejar el foc del cor i calmar la ment. Les llavors de lotus són les millors per nodrir el cor i netejar el foc del cor, alhora que enforteixen la melsa i tonifiquen els ronyons. Això sí, si creieu que la sopa no té gust, podeu afegir una mica de sucre de roca.

Si agafa un refredat, o tens refredat al cos, dolor de fred a l'estómac i poca gana, pots afegir unes quantes llesques de gingebre a la sopa de llavors de coix i mongetes vermelles. El gingebre és càlid per naturalesa i pot escalfar el mig i dissipar el fred, enfortir la melsa i l'estómac. Tingueu en compte que no heu d'afegir massa gingebre, ja que farà que les farinetes siguin picants. Si voleu afegir una mica de condiment a la sopa, el millor és afegir sucre moreno, que és de naturalesa càlida. Cal tenir en compte que quan les dones es cuiden després del part, haurien de treure les llavors de coix quan beuen sopa de llavors de mongeta vermella i de coix, i afegir-hi algunes jujubles són molt adequades per escalfar el mig, enfortir la melsa i nodrir la sang.

Les persones amb deficiència renal poden afegir unes mongetes negres a la llavor de coix i a la sopa de mongetes vermelles. Com que el negre entra al ronyó, i la forma de les mongetes és molt semblant a la del ronyó, és un producte excel·lent per nodrir el ronyó.

El peu d'atleta del qual es parla sovint avui en dia és una manifestació típica de la calor humida. Podeu afegir una mica de soja triturada a la sopa de llavors de coix i mongetes vermelles, i utilitzar la sopa per remullar els peus. Aquesta és una petita recepta secreta per tractar el peu d'atleta.

Si tens tos, pots pelar i cordar una pera crua i tallar-la a trossos petits d'1 a 2 cm quadrats, afegir-la a la sopa de llavors de coix i mongetes vermelles i cuinar junts. Pot humitejar els pulmons, eliminar la flema i alleujar la tos.

Apreneu a afegir o restar ingredients de la sopa d'ordi i mongetes vermelles Si s'utilitza correctament, pot tenir un bon efecte terapèutic en les malalties més comunes de la vida.

2. Exercici per transpirar, equilibrar les hormones i eliminar la humitat:

L'exercici i la sudoració són bones maneres d'eliminar la humitat, sobretot a l'estiu, no engegueu l'aire condicionat ni el ventilador, la suor del cos ha de sortir, sinó la vostra humitat serà massa pesada i segur que us emmalalteixeu a l'hivern. Fer exercici moderat cada dia és molt beneficiós per al cos. L'exercici pot alleujar l'estrès, activar el funcionament dels òrgans del cos i accelerar l'excreció d'humitat del cos. Les persones modernes fan servir més el seu cervell i consumeixen menys energia física A més, es queden molt de temps en habitacions tancades amb aire condicionat i rarament suen, de manera que la capacitat del cos per regular la humitat s'ha empitjorat. Prova a córrer, caminar, nedar, ioga, tai-txi o qualsevol altre exercici que et faci respirar una mica i suar. Pot ajudar a activar la circulació sanguínia i augmentar el metabolisme de l'aigua.

3. Utilitzeu artemisa: es ven a les farmàcies, després d'encendre-la, rostiu-la al punt d'acupuntura Guanyuan.

4. Menja menys sal per ajudar els ronyons a excretar aigua.

5. Fer una migdiada adequada.

6. Deixar de fumar i beure.

7. Menja tres llesques de gingebre al matí.

8. Menja àpats lleugers i moderats.

El sistema gastrointestinal està relacionat amb el metabolisme dels nutrients i l'aigua. La millor manera és fer una dieta moderada i equilibrada. Els aliments grassos com l'alcohol, la llet, els aliments grassos i dolços són difícils de digerir i poden causar fàcilment inflor i inflamació gastrointestinals. Els dolços i els fregits faran que el cos produeixi peròxids, agreujant la resposta inflamatòria.

La medicina tradicional xinesa creu que els aliments crus i freds, els gelats o les verdures i fruites fresques provocaran l'estancament de les funcions digestives i d'absorció de l'estómac i els intestins, i no és aconsellable consumir-los en quantitats il·limitades. Per exemple, enciam, amanida, síndria, col, carbassa amarga, etc., el millor és afegir ceba i gingebre en cuinar per reduir la naturalesa freda de les verdures.

9. Evitar la humitat a l'entorn. El millor és reduir l'exposició a ambients humits a la vida diària. Les persones especialment sensibles a la humitat haurien de prestar atenció als aspectes següents:

No dormiu directament a terra. La humitat de l'aire disminuirà i el sòl estarà molt humit, cosa que pot envair fàcilment el cos i provocar dolor a les extremitats. El millor és dormir en un llit que estigui a una certa distància del terra.

Evita sortir en dies humits i plujosos;

No porteu roba mullada;

Beu prou aigua.