Esmorzar i dormir us farà engreixar?

A mesura que cada vegada hi ha més gent engreixant, moltes persones tenen por d'engreixar-se, sobretot les amigues que presten més atenció a la forma del seu cos, la seva figura quedarà fora de forma.

1. Fàcil d'augmentar de pes

El primer que cal desmentir és el mite que "saltar l'esmorzar ajuda a perdre pes".

Fem una ullada a com entrenen els lluitadors de sumo japonesos i ho entendràs. Els lluitadors de sumo fan exercici intens sense esmorzar, després mengen molts aliments amb l'estómac buit i prenen una migdiada immediatament després.

Com que saltar l'esmorzar i l'estat de dejuni causat per l'exercici intens reduirà el contingut de sucre a la sang, i el sucre en sang baixarà afavorir la secreció de l'hormona del creixement, llavors consumir una gran quantitat d'aliments farà que la secreció de l'hormona del creixement sigui més vigorosa i el greix dels teixits continuarà augmentant. Si continueu amb aquest estil de vida, el greix continuarà acumulant-se.

2. Exagerant la teva salut

Quan es tracta de demanar "esmorzar, no només menjar prou, sinó també menjar bé", la medicina xinesa i occidental tenen els mateixos punts de vista. "A curt termini, saltar l'esmorzar no té molt d'impacte, excepte que pot sentir-se una mica més cansat a les 11 en punt i la seva qualitat de vida pot ser una mica pitjor", va dir Tian Anran, metge de l'Hospital de Medicina Tradicional Xinesa de la ciutat de Taipei causada per hàbits alimentaris inadequats no s'ha de subestimar.

3. Susceptibilitat a malalties cròniques

Si comences el teu dia de feina sense esmorzar durant molt de temps, l'estómac buit mobilitzarà la tiroide, la paratiroide, la pituïtària i altres glàndules per cremar teixits per tal d'obtenir energia, això no només provocarà una hiperfunció de les glàndules, sinó que també farà que el teu cos sigui àcid, fent-te propens a malalties cròniques a la llarga. Pel que fa als símptomes actuals, no són bons, badallo tot el dia, i la meva circulació sanguínia és deficient, fet que em provoca ulleres.

Si vas al llit just després d'esmorzar, sens dubte serà dolent per al teu cos. No obstant això, has de menjar un bon esmorzar cada dia, i menjar-lo molt bé. Això millorarà la teva condició física i evitarà que apareguin les ulleres a la cara.