Precaucions per a l'esquí, sis coses a les quals cal prestar atenció quan esquia

L'esquí és un esport molt popular L'emoció de lliscar ràpidament des de la neu alta és una cosa que no tothom pot suportar. L'alta velocitat de l'esquí determina els riscos de l'esquí, especialment per als principiants.

1. Utilitza roba interior

L'esquí és un esport que es realitza en un ambient fred, per tant, com triar-lo i utilitzar-lo és molt important. Quan una persona està en moviment, el cos produeix molta suor, però quan una persona no està en moviment, la calor i la suor que es produeix són molt menors. Quan escolliu roba interior, és millor no utilitzar productes de cotó, perquè els productes de cotó tenen una bona absorció d'aigua, quan el cos humà està en moviment, els productes de cotó absorbeixen una gran quantitat de suor que es descarrega del cos humà. fred En aquest moment, la roba interior s'ha de canviar a temps.

A més, podeu portar una armilla de niló de malla a prop del vostre cos i, a continuació, posar-vos una armilla de cotó elàstic a l'exterior. D'aquesta manera, la suor descarregada del cos passarà per l'armilla de niló i serà absorbida per l'armilla elàstica, i no sentireu fred. Si la vostra situació financera ho permet, podeu triar un sostenidor fet de Sipulon, que és un material avançat al món. Va ser un projecte de recerca clau nacional i s'ha desenvolupat amb èxit a la Xina. La seva capa interior té un material de fibra química amb un efecte absorbent unidireccional, que no absorbeix l'aigua per si mateixa, i la capa exterior és de cotó, que pot absorbir la suor del producte de cotó i l'efecte és molt bo.

2. Coneix l'estació d'esquí

Quan arribeu per primera vegada a una estació d'esquí, primer heu de fer-vos una idea general de l'estació d'esquí. Haureu d'entendre acuradament l'alçada, el pendent, la longitud, l'amplada i les condicions circumdants de les pistes d'esquí i triar la pista adequada segons el vostre nivell d'esquí. Conèixer la distribució de les instal·lacions de l'estació d'esquí al mapa, les situacions de rescat en cas d'accident i complir estrictament les normes de gestió de seguretat pertinents de l'estació d'esquí. Fixeu-vos en l'horari d'obertura del telefèric i no hi circuleu quan no estigui vigilat.

3. Prepara el teu equip

“A més de les raquetes de neu, taules de neu i pals necessaris, l'equip més important per esquiar és un casc”, diuen els experts. Alguns esquiadors o creuen que són prou bons o no els importa el fred i simplement no els agrada portar casc o barret, la qual cosa és molt perillós. A causa del pes i la inèrcia d'una persona, un cop caigui contra la barana propera, la seguretat del seu cap es veurà amenaçada.

4. Evitar les congelacions

La congelació es refereix a un accident de lesió causat per una persona que està en un entorn de baixa temperatura durant molt de temps. La congelació es produeix principalment a les mans, els peus, les orelles i altres parts del cos humà, per la qual cosa s'han d'utilitzar productes de caixmir o productes de fibra química amb un millor efecte d'aïllament tèrmic. Des de l'entorn extern:

1. Prepareu prou roba d'abric.

2. No vagis a esquiar sol Si passa alguna cosa, ningú ho sabrà i ningú vindrà a rescatar-te.

3. No esquieu fora de l'estació d'esquí sense permís, en cas contrari no us trobareu amb el personal de l'estació d'esquí i no obtindreu rescat.

4. No vagis a esquiar després de beure. Un cop estigues a l'exterior mentre estàs borratxo, és molt probable que tinguis congelació.

5. Porteu roba lluminosa perquè us pugueu detectar fàcilment si passa alguna cosa.

6. Quan surtis a esquiar, digues a la teva família o amics on vas a esquiar, quanta gent t'acompanyarà i quan tornaràs, perquè puguin ajudar-los a temps en cas d'accident.

7. Els següents són els medicaments i mètodes que s'han d'utilitzar després de la congelació, només com a referència. Congelació lleu (congelació Ⅰ i Ⅱ grau): crema de furazolidona i hidrocortisona. Crema Furoxil (741 Ungüent per congelació). Crema de sulfat de neomicina (851 crema). 10% d'alcohol de pebre blanc. Congelació severa (congelació de grau III i IV): Eviteu utilitzar mètodes incorrectes com ara fregar amb neu, remullar amb aigua freda i rostir directament amb foc. La part congelada s'ha de submergir en aigua tèbia entre 40 i 42 ℃ per descongelar-se i escalfar-se ràpidament. Després ràpidament enviat a l'hospital per rebre tractament.

5. Evita els obstacles

L'hivern és la temporada alta per a l'esquí, i a les estacions d'esquí hi ha molts turistes. A l'hora d'esquiar, cal prestar especial atenció a mantenir la distància amb els altres. Un cop trobeu persones o altres obstacles a la carretera, podeu creuar la part davantera dels vostres esquís en forma de vuit per frenar i aturar-vos a temps.

6. Prevenir lesions

Molta gent té por de participar per problemes de seguretat. De fet, sempre que facis els deures, l'esquí recreatiu és un esport molt segur. Els experts diuen que anys d'experiència docent han demostrat que no fer cas a l'escalfament és la principal causa de lesió. La temperatura a l'estació d'esquí és baixa i el cos es torna rígid Si les articulacions i els músculs no són flexibles, és fàcil lesionar-se tan bon punt comenceu a esquiar.