Quines són les causes dels ulls secs?

Moltes persones avui dia sovint senten els ulls secs. Quan això passa, té un cert impacte en les nostres vides i també comporta una gran pressió psicològica als mateixos pacients. Les persones que experimenten símptomes d'ulls adolorits i ulls secs són, en general, més propensos a ser estudiants i persones que fan servir ordinadors durant molt de temps.

Causes dels ulls secs:

1. L'ús excessiu dels ulls.

Quan llegiu durant molt de temps o treballeu amb un ordinador, parpellegeu menys sovint i els ulls es cansen i s'assequen fàcilment. Hauríeu d'utilitzar els ulls amb moderació. Mirar a la distància cada dues hores pot ajudar a millorar els ulls secs.

2. L'ambient és sec.

El medi ambient està greument contaminat. Permanejar durant molt de temps en habitacions amb aire condicionat o calefacció fa que l'aire estigui massa sec i les llàgrimes s'evaporin ràpidament. Es recomana col·locar un humidificador a l'habitació i beure més te per ajudar a millorar els ulls secs.

3. Lents de contacte.

Portar les lents de contacte durant massa temps o portar-les de manera incorrecta pot causar sequedat ocular. Es recomana portar ulleres amb marc per llegir, utilitzar l'ordinador, etc.

4. Ús inadequat de drogues.

L'ús inadequat de medicaments, com ara l'aplicació de gotes per als ulls amb massa freqüència, pot fer mal als ulls i provocar una secreció insuficient de llàgrimes, provocant ulls secs i incòmodes.

5. Malalties oculars.

La inflamació, la sicca conjuntival i la còrnia poden causar sequedat ocular si es troben símptomes similars, com ara sensació de cos estrany, sensació d'ardor, ulls secs, llagrimeig i discapacitat visual. Es recomana dur a terme un examen ocular complet i un tractament actiu mitjançant mitjans i mètodes mèdics.

6. Falta de son.

La manca de son posa tensió als ulls, provocant una disminució de la qualitat de les llàgrimes i la sequedat dels ulls. En casos greus, també pot provocar malalties oculars com el glaucoma, provocant una disminució ràpida de la visió.

Quins aliments són bons per als ulls secs?

1. Plàtan

Els plàtans poden protegir els teus ulls, en primer lloc perquè són rics en potassi. En segon lloc, els plàtans contenen molt betacarotè. Quan el cos humà consumeix massa sal, es retindrà una gran quantitat d'aigua a les cèl·lules, la qual cosa pot provocar enrogiment i inflor dels ulls. El potassi dels plàtans pot ajudar el cos a excretar aquest excés de sal, permetent al cos aconseguir un equilibri entre potassi i sodi i alleujar les molèsties oculars. Per tant, les noies haurien de prestar atenció a menjar un plàtan quan fa un ús excessiu dels ulls. Això pot augmentar la nutrició mitjançant la dieta, millorar la vista i alleujar fins a cert punt símptomes com ara els ulls secs i dolorosos.

2. Fruita del drac

La pell de pitaya conté vitamina E i un ingredient més especial: l'antocianina. Les antocianines es troben a les fruites i verdures per perdre pes, com ara la pell del raïm i la remolatxa vermella, però el contingut més alt es troba a la pitaya. Tots tenen efectes antioxidants, antiradicals lliures i antienvelliment, i també poden millorar la prevenció de la degeneració de les cèl·lules cerebrals i inhibir la demència.

3. Tomàquets cherry

Els tomàquets cherry són un magatzem de vitamines. El contingut de vitamina A dels tomàquets cherry es troba entre els més alts entre les fruites i verdures. Els tomàquets cherry també són rics en vitamina C i vitamina P, que poden eliminar els radicals lliures i tenen una forta capacitat antioxidant, protegint així l'àcid desoxiribonucleic de la cèl·lula i evitant mutacions genètiques. Al mateix temps, la pectina dels tomàquets cherry pot augmentar l'elasticitat de la pell, de manera que menjar-la com a berenar pot embellir la pell i protegir els ulls.