Què fer si et fan mal els ulls per falta de son. Aquests mètodes poden ajudar?

Avui en dia, la gent sovint es queda despert fins tard, i quedar-se despert durant molt de temps provocarà un somni insuficient, cosa que pot causar fàcilment dolor als ulls. Si els ulls et fan mal per falta de son, pots aplicar-te una tovallola calenta als ulls, girar els globus oculars i fer servir gotes per alleujar el dolor.

1. La compresa calenta en els ulls a causa de la falta de son és perquè els músculs del voltant dels ulls estan massa tensos. Mètode: remulla una tovallola petita amb aigua calenta, escorreu l'aigua i apliqueu-la als ulls. Alternativament, podeu embolicar un drap de cotó amb un ou calent i fer un massatge en cercles al voltant de la zona dels ulls.

2. Gireu els globus oculars Si us fan mal els ulls per falta de son, podeu girar els globus oculars per ajudar-los a moure'ls, reduir l'estimulació de les llàgrimes als globus oculars, accelerar la circulació de la sang als ulls i millorar el dolor ocular. Mètode: Després de tancar els ulls, primer mira cap a l'esquerra i cap amunt, després cap a la dreta i cap avall, accelerant els moviments oculars.

3. Planxa els ulls amb les dues mans Si et fan mal els ulls per falta de son, pots fer servir les dues mans per planxar els ulls per afavorir la circulació de la sang als ulls i millorar el metabolisme. Mètode: Aseieu-vos, relaxeu-vos tot el cos, tanqueu els ulls, després fregueu-vos ràpidament les palmes per generar calor amb les dues mans quan encara estiguin calentes, traieu-vos les mans de sobte i obre els ulls al mateix temps.

4. Utilitza gotes per als ulls Si et fan mal els ulls per falta de son, pots utilitzar gotes per als ulls que poden alleujar la fatiga. Aquestes gotes per als ulls poden alleujar el dolor i la fatiga causats per la congestió ocular prolongada. Mètode: Trieu les gotes per als ulls adequades sota la guia d'un metge i utilitzeu la quantitat adequada segons les característiques del producte. Tanca els ulls i descansa després d'aplicar les gotes per als ulls.

5. Si el dolor és intens i s'acompanya de símptomes com una sensació de cos estrany, visió borrosa i incapacitat per obrir els ulls, s'ha de buscar atenció mèdica amb promptitud. Pot ser una reacció inflamatòria com la conjuntivitis o la queratitis, que requereix una atenció mèdica ràpida.