Com estimular la glàndula pituïtària perquè segregui l'hormona del creixement

La glàndula pituïtària és un centre nerviós molt important en el cos humà, i també és un òrgan important per alliberar hormones, ajuda a secretar una varietat de traces de proteïnes i hormones peptídiques, que poden regular el creixement, el desenvolupament, el metabolisme i la reproducció de l'ésser humà.

Avui en dia, molts pares van a l'hospital per fer que els seus fills creixin millor, i demanen al metge que els doni alguns medicaments que poden augmentar la seva alçada, de fet, hi ha molts factors que poden afectar l'alçada del nen, no només els medicaments, crec que és millor ajustar el nen de manera raonable per satisfer les necessitats de creixement i desenvolupament del nen. Si vols créixer més alt, has de menjar més proteïnes, especialment aliments que contenen "aminoàcids", com ara: farina, germen de blat, mongetes, gambes, crancs, mariscs, algues, vedella, pollastre, fetge, cuixa de porc, ous, llet, formatge i verdures fosques.

Al contrari, s'han d'evitar al màxim aliments com l'arròs blanc, l'arròs glutinós i les postres. També és millor consumir menys cola i sucs de fruites, perquè contenen molt sucre, que dificultarà l'absorció del calci, i menjar massa afectarà el desenvolupament ossi. A més, la sal també és l'enemic del creixement en alçada, per això cal desenvolupar l'hàbit de menjar menys sal.

Us presentem alguns aliments ideals per afavorir el creixement, mantenir la salut i la figura:

1. 100% proteïna: les proteïnes poden cremar ràpidament l'excés de greix del cos, reduir el pes i millorar la resistència del cos a les malalties i la fatiga. Els experts coincideixen que la ingesta de proteïnes és beneficiosa per a la salut.

2. La proteïna animal es troba en grans quantitats a la carn, el peix, els ous, etc.

3. Ous: Entre tot tipus de proteïnes animals, els ous són l'aliment més important. Els ous també contenen diversos aminoàcids que són necessaris per fer cèl·lules, de manera que menjar ous amb els àpats definitivament produirà resultats excel·lents.

4. L'esmorzar no es pot saltar: moltes noies que tenen por d'engreixar ignoren l'esmorzar, de fet, als ulls dels occidentals, l'esmorzar és l'àpat principal del dia.

5. Menja menys aperitius: els aperitius com els dolços, la xocolata, els cacauets, etc., contenen majoritàriament moltes calories i són realment perillosos. Api o aliments baixos en calories.

6. Més quantitat però menys calories: Tothom té gana, només en diferents mides, si vols saciar la gana i perdre pes alhora, has de triar aquest tipus d'aliments.

7. Suplements vitamínics: com s'ha esmentat anteriorment, les vitamines són la font de la vida per a la bellesa i la nutrició, cal complementar les vitamines adequades cada dia.

8. Beveu menys alcohol: com que l'alcohol té un alt contingut en calories, substitueix l'efecte cremador dels greixos i provoca, de manera natural, un augment de pes.

9. Fes més exercici: consumeix l'excés d'energia tant com sigui possible Si s'emmagatzema al cos, es convertirà en greix.

10. Menja més verdures crues: com les pastanagues. Els aliments amb baixes calories, com l'api i l'enciam, no es cuinen, de manera que no es destrueixen els seus nutrients. Molts models tenen el costum de menjar enciam en qualsevol moment.