Què he de menjar si tinc fetge gras lleu?

Ningú vol acceptar el fetge gras, perquè un cop format el fetge gras, si no es millora tan aviat com sigui possible, afectarà seriosament la salut del fetge. Per tant, molts pacients amb fetge gras lleu volen entendre completament el que han de menjar per al fetge gras lleu. La resposta específica es mostra a continuació.

1. La ingesta total d'energia dels pacients amb fetge gras lleu s'ha de controlar al voltant de 20-25 kcal per quilogram de pes corporal estàndard per dia. .

S'han de limitar els aliments rics en colesterol, com les desposses d'animals, rovells d'ou, ous de cranc, calamars, sardines, medul·la cerebral, ous de peix, etc. Beure més te verd, o begudes de kiwi i arç amb menys sucre, el millor és deixar de beure, perquè l'alcohol pot afavorir la síntesi de colesterol endògen i triglicèrids, agreujar el grau de fetge gras i danyar el fetge.

2. Trieu cereals integrals i cereals

A més del colesterol, també s'ha de controlar adequadament la ingesta d'hidrats de carboni, per la qual cosa és millor triar cereals secundaris i cereals com el mill Al mateix temps, els pacients amb fetge gras lleu han de consumir menys de 5 grams de sal al dia, perquè la sal pot augmentar la secreció de suc gàstric i afavorir la gana. Menja menys dolços, com diversos caramels, postres, bombons, begudes ensucrades, etc., per evitar que els hidrats de carboni alts dels dolços es converteixin en greix i s'emmagatzemin al fetge.

La civada és extremadament rica en àcid linoleic i saponines, que poden reduir el colesterol sèric i els triglicèrids. És la primera opció per als aliments bàsics per als pacients amb fetge gras lleu. En segon lloc, el blat de moro és ric en calci, seleni, lecitina, vitamina E, etc., que pot reduir el colesterol sèric i ajudar a eliminar el fetge gras lleu.

3. Menja més fruites i verdures

Menjar més verdures i cereals integrals pot ajudar a digerir i absorbir el greix del cos, reduir el greix dipositat al fetge i afavorir la recuperació del fetge gras. A més, menjar més verdures i fruites riques en fibra pot ajudar a mantenir els moviments intestinals suaus, facilitar l'excreció de substàncies tòxiques del cos i reduir la càrrega del fetge.

El kelp és ric en taurina, que pot reduir el colesterol a la sang i la bilis. L'alginat de fibra dietètica pot inhibir l'absorció de colesterol. Les pomes són riques en potassi, que poden excretar l'excés de sals de potassi del cos i mantenir la pressió sanguínia normal, que pot reduir el colesterol en la sang i evitar que els coàguls de sang contenen els ingredients Cidals, però també pot reduir els lípids de la sang humana, prevenir l'arteriosclerosi, activar els ingredients actius de la fibrina i prevenir eficaçment la formació de coàguls sanguinis als vasos sanguinis.

Què menjar és un enllaç especialment important per al fetge gras lleu Només prestant atenció a la dieta es pot millorar millor el dany del fetge gras lleu.