Quins són els beneficis de prendre un bany calent?

A tothom li agrada prendre un bany calent quan arriben a casa després d'un dia de feina. D'aquesta manera, se sentiran molt còmodes quan van al llit i no se sentiran tan cansats, però, moltes persones pensen que prendre un bany calent no és tan bo per al cos i que no sap si s'ha de prendre un bany calent.

Bany de cos sencer. Quan us remulleu a la banyera, l'aigua hauria d'arribar a les espatlles. Aquest mètode de bany pot esforçar fàcilment el cor i provocar congestió al cap, així que només cal remull durant una estona.

Mig bany. L'anomenat bany de mig cos significa remullar només la part inferior del cos, i el nivell de l'aigua ha d'estar per sota del pit. Aquest mètode de bany pot reduir la càrrega del cor, promoure la circulació sanguínia i la sudoració.

Llit i bany. Acuéstese i remulla en una banyera poc profunda amb l'aigua que cobreix el teu cos des del coll cap avall. Aquest mètode de bany és tan còmode com un "bany de cos sencer" i pot reduir la càrrega del cor.

Bany flotant. Si teniu una banyera profunda a casa, podeu provar aquest mètode de bany. Estirat d'esquena amb els peus al fons de la banyera, tot el cos se sent com si surés a l'aigua. Com que el cor està a prop de la superfície de l'aigua, la càrrega causada per la pressió de l'aigua és relativament petita i tot el cos, incloses les espatlles, es pot remullar, excepte el cap.

Bany de peus. Si no us voleu banyar però voleu escalfar el cos, podeu provar un bany de peus, que també s'anomena remullar els peus. Remullar els peus pot escalfar tot el cos sense posar cap càrrega al cos.

De fet, les funcions principals del remull en aigües termals i aigua calenta són relaxar els músculs i accelerar la circulació sanguínia (és a dir, activar la circulació sanguínia), de manera que el cos humà pugui estar en un estat de relaxació mental i muscular, i (accelerant la circulació sanguínia) es poden descarregar diversos metabòlits energètics del cos el més ràpidament possible (a la bufeta, etc.), de manera que el cos es pugui recuperar i eliminar la fatiga. També hi ha alguns minerals i oligoelements a les aigües termals que són beneficiosos per al cos humà i que es poden absorbir a través del procés de respiració de la pell. Si no us importa el problema, podeu posar plantes i medicaments que continguin minerals i oligoelements beneficiosos per al cos humà al vostre bany calent a casa amb antelació, i l'efecte serà similar.

Per tant, prendre un bany calent pot relaxar tots els músculs del teu cos, i també pot accelerar la circulació sanguínia, de manera que les toxines del teu cos es poden descarregar el més aviat possible, i no s'acumulen al teu cos i no es poden descarregar El més important és que et pot ajudar a absorbir més ràpidament els nutrients que prens, com ara minerals o alguns oligoelements.