Està bé dutxar-se primer amb aigua calenta i després amb aigua freda a l'hivern?

A molta gent no els agrada utilitzar aigua freda a l'hivern perquè fa fred, però algunes persones tenen el costum de banyar-se primer amb aigua calenta i després amb aigua freda.

① Per a aquells que no s'han dut mai a una dutxa freda, si de sobte es prenen una dutxa freda, els seus vasos sanguinis s'estrenyiran, la seva temperatura corporal baixarà i el seu cos es refredarà, provocant un refredat. Per tant, les dutxes fredes han de començar a l'estiu i continuar des de l'estiu i la tardor fins a l'hivern, i és millor no interrompre durant aquest període.

② El millor és no rentar-se el cap i la cara quan es pren una dutxa freda, perquè el sistema respiratori es concentra allà, que és fàcil d'afectar pel fred i provocar malalties respiratòries. El cap s'ha de mantenir sec quan es pren una dutxa freda.

③Perquè l'aigua del nord és molt freda a l'hivern, a diferència de l'aigua del sud, que no té una temperatura molt baixa. Si et prens una dutxa amb aigua molt freda durant molt de temps, la teva pell tindrà congelació i per tant, la durada d'una dutxa freda ha de variar segons la persona, l'hora i el lloc El temps no ha de ser massa llarg. A l'hivern, rentar un màxim de 3-5 minuts. I després del bany, s'ha d'utilitzar una tovallola seca per assecar el cos i eliminar l'enrogiment.

④ Prendre una dutxa freda s'ha de fer sota la premissa d'estar en bon estat de salut Si hi ha inflamació o febre, s'ha de deixar de prendre-la i esperar fins que el cos es recuperi abans de tornar a fer exercici d'aigua freda.

⑤ A causa de les seves raons fisiològiques especials, les dones no haurien de prendre dutxes fredes.

Tenir la perseverança per perseverar és molt bo per al teu cos. He sentit que rentar-se amb aigua freda, després rentar-se amb aigua calenta i després rentar-se repetidament amb aigua freda pot millorar molt la resistència i altres qualitats d'una persona, i no és fàcil refredar-se.

Això no és contradictori amb prendre una dutxa freda, perquè prendre una dutxa freda està sota control humà, en condicions que les persones poden tolerar, pot maximitzar la capacitat de la gent per adaptar-se al fred i millorar la seva condició física.

Si algú es dutxa primer amb aigua calenta i després amb aigua freda, està bé, de fet, aquesta és una molt bona pràctica i l'efecte també és molt bo, però cal triar el mètode de bany adequat segons la situació de cada persona.