És millor prendre una dutxa freda o calenta?

Tothom es dutxa almenys una vegada a la setmana. Prendre una dutxa pot eliminar l'olor corporal i netejar la pell al mateix temps. Algunes persones triaran productes de neteja o utilitzaran algunes bosses de medicina xinesa quan es banyin. La funció principal és netejar la brutícia de la pell més profundament i fer-la més hidratada. Per tant, quan es dutxa o es banya, algunes persones poden preguntar-se si és millor dutxar-se amb aigua freda o calenta? Fem-ho una ullada junts.

L'aigua calenta pot eliminar la fatiga, mentre que l'aigua calenta pot cremar fàcilment la pell.

Hi ha tres avantatges de les dutxes fredes

En primer lloc, augmenta la capacitat del cos d'adaptar-se a la temperatura, especialment la capacitat d'adaptar-se a l'aire fred, per la qual cosa és menys probable que es refredi.

En segon lloc, és un bon exercici per als vasos sanguinis humans. Quan es pren una dutxa freda, els vasos sanguinis es contrauen ràpidament i una gran quantitat de sang flueix a la superfície corporal després d'un temps. L'expansió i la contracció dels vasos sanguinis poden prevenir l'aparició de malalties cardiovasculars.

En tercer lloc, pot exercir la voluntat de prendre una dutxa fresca a l'estiu és molt refrescant, però fer un bany fred a l'hivern requereix constància.

Dany: les diferents constitucions individuals donaran resultats diferents.

Precaucions per prendre dutxes fredes: a l'estiu, us heu de dutxar cada dia moltes persones es fan dutxes fredes amb freqüència per estalviar problemes, mentre que altres es fan dutxes fredes per a la salut i la forma física. Els banys d'aigua freda tenen molts efectes per a la pell, poden fer que primer els vasos sanguinis es contraguin i després s'expandeixin, millorant així l'eficiència de la circulació sanguínia, millorant la nutrició de la pell i fent que s'acumuli una certa quantitat de greix al teixit subcutani, fent que la pell sembli més jove, més elàstica i menys susceptible a les malalties de la pell. Els banys d'aigua freda poden exercitar els receptors nerviosos de la temperatura de la pell i eliminar la sudoració anormal. Per a tot el cos, el bany d'aigua freda pot millorar la capacitat del cos d'adaptar-se al fred ràpidament, fent-lo menys propens a patir malalties causades pel fred, com ara refredats, bronquitis, amigdalitis, pneumònia i rinitis al·lèrgica. Els banys d'aigua freda afavoreixen la circulació de la sang entre la pell i els òrgans interns. L'expansió i contracció dels vasos sanguinis n'exerceix l'elasticitat, que pot prevenir l'esclerosi vascular i les malalties causades per aquesta, com les malalties coronàries i la hipertensió. Els banys d'aigua freda augmenten el flux sanguini als vasos sanguinis viscerals, inclosos els del tracte digestiu, millorant així la funció del sistema digestiu. Quan s'utilitza un bany d'aigua freda per refredar-se, no s'aconsella submergir de sobte tot el cos en aigua freda al principi. El millor és esquitxar-se una mica d'aigua freda amb les mans o el capçal de la dutxa, o mullar-se primer les mans i els peus amb aigua freda, després utilitzar una tovallola mullada amb aigua freda per mullar el pit i l'esquena, fregar-se una estona abans d'abocar aigua freda per tot el cos, eixugar ràpidament fins que la pell es torni vermella, i si us sentiu refrescat, vol dir que l'efecte és bo. Si sents calfreds, fes dutxes més curtes o augmenta la temperatura de l'aigua.

L'anterior és una introducció detallada a algunes preguntes habituals sobre si és millor prendre un bany amb aigua freda o aigua calenta. Per a aquells que solen prestar més atenció a la cura de la pell, crec que a través de la introducció anterior, tenen una comprensió més detallada del sentit comú de banyar-se o remullar-se al bany. A més, es recomana banyar-se amb aigua tèbia a l'hivern, i procurar no banyar-se amb aigua freda per evitar molèsties físiques provocades pel refredament excessiu.