Quina és la manera més ràpida de recuperar la visió?

La miopia és una cosa molt habitual per a nosaltres, però ho saps? Hi ha dos tipus de miopia, a saber, pseudomiopia i miopia veritable. Un cop ens tornem realment miopes, podem utilitzar ulleres o sotmetre's a una cirurgia de miopia amb làser excímer. Tanmateix, com que la pseudomiopia no s'ha convertit en miopia, es poden utilitzar alguns mètodes per ajustar-la i restaurar la visió. Aleshores, quina és la manera més ràpida de restaurar la teva visió?

1. Mirar a la distància: Troba un prat o un arbre verd a 10 metres de distància: Com que el verd té una longitud d'ona més curta, la imatge es forma davant de la retina, la qual cosa relaxa l'ajust ocular i els músculs ciliars, reduint la fatiga ocular. No aixequis els ulls ni parpellegis massa sovint, concentra't i mira atentament durant 25 segons per identificar el contorn de l'herba o les fulles. A continuació, col·loca el palmell esquerre una mica més alt que els ulls i uns 30 cm davant dels ulls, i mira les línies del palmell una a una de principi a fi, durant uns 5 segons. Després de mirar les línies de la palma, mireu l'herba o les fulles a la distància durant 25 segons i, a continuació, torneu a mirar les línies de la palma. Repetiu 20 vegades en 10 minuts, tres vegades al dia.

2. Mètode de girar els ulls: Tria un lloc tranquil, seu o dret, relaxa tot el cos, aclareix la ment, obre els ulls, mantén el cap i el coll quiets i només gira els ulls. Primer, mira directament a sota, després gira lentament cap a l'esquerra, després cap a dalt, cap a la dreta i, finalment, torna cap a baix. D'aquesta manera, gira 9 vegades en el sentit de les agulles del rellotge. A continuació, deixeu que els vostres ulls es moguin de mirar cap avall, cap a la dreta, cap a dalt, cap a l'esquerra i després cap avall, i feu-ho sis vegades en sentit contrari a les agulles del rellotge. Fes-ho 4 vegades en total. Amb cada moviment, l'ull s'ha de moure el més lluny possible. Aquest mètode de rodar els ulls pot exercitar els músculs dels ulls, millorar la nutrició i fer que els ulls siguin flexibles i brillants.

3. Exercicis de massatge: pots seure o estirar-te d'esquena, tancar els ulls de forma natural i després fer massatges els punts d'acupuntura al voltant dels ulls un per un. Els punts d'acupuntura s'han de localitzar amb precisió i la tècnica ha de ser suau, fins que es senti una sensació de dolor i inflor locals. Fregueu el punt d'acupuntura de Tianying: utilitzeu els polzes de les dues mans per fregar suaument el punt d'acupuntura de Tianying (a sota de les celles, a la cantonada superior exterior de les cavitats oculars. Premeu el punt d'acupuntura de Jingming: feu servir el polze d'una mà per fregar suaument el punt d'acupuntura de Jingming (l'arrel del nas a prop del canthus interior dels dos ulls), premeu primer el punt de fregament Sibaiger cap avall el centre de la galta (un dit horitzontal directament a sota de la vora inferior de l'òrbita de l'ull). Premeu la templa i raspa l'òrbita de l'ull: utilitzeu el polze per prémer la templa (un dit horitzontal cap enrere des del centre de la punta de la cella i la cantonada exterior de l'ull), a continuació, utilitzeu el costat interior de la segona secció del dit índex doblat cap a l'interior de l'interior cap a la part superior -> cap a l'exterior cap a l'exterior. inferior, de manera que els punts d'acupuntura al voltant de l'òrbita de l'ull, com ara Zanzhuyuyao, Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi, etc., es fan massatges. És bo per a la pseudomiopia o prevenir l'aprofundiment de la miopia.

Els mètodes anteriors són les millors maneres de restaurar ràpidament la visió després de patir pseudomiopia. A més dels mètodes anteriors, es recomana que alguns treballadors de coll blanc que sempre s'enfronten a l'ordinador han de tenir cura de no mirar l'ordinador amb la mateixa postura durant molt de temps.