Exercici per a l'artritis reumatoide aguda

Patir artritis reumatoide aguda afectarà seriosament la seva salut física, i si aquesta malaltia no es tracta correctament, tindrà un gran impacte en la seva vida futura. Per tant, molts pacients volen entendre completament els mètodes d'exercici per a l'artritis reumatoide aguda.

L'exercici per a l'artritis reumatoide requereix determinats mètodes i períodes. Per exemple, els pacients amb artritis reumatoide aguda activa han de descansar al llit. La quantitat d'activitat es pot ajustar en funció de la resposta després de l'activitat. Si el dolor articular empitjora després de l'activitat, vol dir que estàs hiperactiu i hauries de fer els ajustaments adequats. La quantitat d'activitat ha d'augmentar de petita a gran, el temps de curt a llarg i el nombre d'activitats de poques a moltes. Mitjançant les activitats, podem millorar la forma física, augmentar l'ànim, mantenir la mobilitat articular, millorar la funció articular i evitar espasmes articulars, rigidesa i atròfia muscular.

Dins dels límits de la tolerància del teu cos, hauries de fer exercicis actius i passius de quatre cames al llit. Durant el període de remissió, la teràpia física i el massatge s'han d'utilitzar per afavorir la circulació sanguínia local i les articulacions s'han de moure activament per afavorir l'absorció de la inflamació. Com que la inflamació pot danyar i destruir la càpsula articular, sinovial i lligaments, i al mateix temps, s'estan regenerant i reparant constantment, i aquesta reparació es realitza segons l'estat del moviment articular. Si l'articulació es manté immòbil durant molt de temps, l'articulació reparada es tornarà rígida i adherida. Per tant, les activitats adequades poden prevenir la rigidesa articular i l'atròfia muscular. Per exemple, feu exercicis d'estirament dels dits amb freqüència per aconseguir el màxim rang de moviment articular tant com sigui possible. Sumar regularment en una piscina calenta també és una bona manera d'alleujar les articulacions adolorides.

Quan feu exercici, recordeu:

(1) Intenta fer-ho en les primeres etapes de la malaltia;

(2) No feu exercici vigorós al principi i augmenteu gradualment la quantitat d'activitat;

(3) El nombre d'exercicis diaris i la quantitat d'exercici cada vegada no han de ser excessius;

(4) El millor és dur a terme sota la premissa de la preservació de la calor local;

(5) Feu l'exercici adequat 1-2 vegades al dia i seguiu-lo, fent que l'exercici sigui beneficiós i interessant.

Mètodes d'exercici per a l'artritis reumatoide aguda L'anterior presenta en detall els mètodes d'exercici per a molts d'aquests pacients, per tal de controlar la seva condició a través de l'exercici tan aviat com sigui possible, a través de la comprensió, insistint en fer exercici cada dia, serà de gran benefici per a la seva aguda.