Per què perdo pes saltant l'esmorzar?

Menjar és una acció que tot ésser viu ha de fer, perquè menjar pot aportar energia, ajudar al desenvolupament del cos, etc. Entre els tres àpats al dia, l'esmorzar és el més important, però hi ha qui se salta l'esmorzar Cal dir que saltar-se l'esmorzar és un fenomen molt dolent. Algunes persones augmentaran de pes si es salten l'esmorzar, mentre que altres perdran pes si es salten l'esmorzar. No obstant això, tots dos són fenòmens dolents.

Raons per les quals perd pes saltant l'esmorzar:

Si us salteu l'esmorzar, el vostre cos, que necessita nutrició, absorbirà les toxines de les vostres femtes i descompondrà el greix. Per tenir una bona salut, has de menjar al matí. Si no menges al matí, consumiràs toxines a les femtes i amb el temps, el teu cos s'inflarà.

Els perills de saltar-se l'esmorzar són els següents:

1. Dany al cervell. Tot i que el pes del teixit cerebral només representa el 2-3% del pes del cos humà, el flux sanguini del cervell és d'uns 800 ml per minut, el consum d'oxigen és d'uns 45 ml per minut i el consum de sucre és d'uns 5 grams per hora. El teixit cerebral dels adolescents està en fase de desenvolupament, i la seva demanda de sang, oxigen i glucosa és superior a la dels adults. Si el sucre en la sang és massa baix, les activitats de consciència cerebral es veuran afectades si això continua durant molt de temps, inevitablement afectarà el pes i el desenvolupament morfològic del cervell.

2. Danys al sistema digestiu. En circumstàncies normals, el menjar menjat la nit anterior es buida de l'estómac als intestins després d'unes sis hores. Si no esmorzeu l'endemà, l'àcid gàstric i diversos enzims digestius de l'estómac "digeriran" la mucosa gàstrica. Si les coses continuen així durant molt de temps, es destruirà la funció normal de les cèl·lules per secretar moc, cosa que pot causar fàcilment malalties del sistema digestiu com l'úlcera gàstrica i l'úlcera duodenal.

3. Provoca arteriosclerosi i és més probable que condueixi a l'obesitat. Molts estudiants adolescents no esmorzen perquè tenen por d'engreixar. No hi ha cap base científica per a aquesta pràctica. El cos humà té una demanda estàndard de calories. Després de sopar, la gent generalment fa menys exercici, cosa que facilita l'acumulació de greix i condueix a l'obesitat. A més, saltar-se l'esmorzar durant molt de temps farà que el colesterol i les lipoproteïnes es dipositin a les parets internes dels vasos sanguinis, donant lloc a l'esclerosi vascular.

4. Et fa lent per reaccionar: l'esmorzar és la font d'energia per a l'activitat cerebral. Si et saltes l'esmorzar, el teu cos no pot subministrar prou sucre en la sang per consumir-te i et sentiràs cansat, esgotat, incapaç de concentrar-te, manca d'energia i lent per reaccionar.

5. Es poden produir malalties cròniques: si us salteu l'esmorzar i comenceu el treball del dia amb l'estómac buit, el vostre cos mobilitzarà glàndules com la tiroide, la paratiroide i la hipòfisi per cremar teixits per tal d'obtenir energia, això no només provocarà una hiperfunció de les glàndules, sinó que també farà que el vostre cos estigui àcid i provocarà malalties cròniques.

6. L'estómac i els intestins poden "rebel·lar-se": saltar-se l'esmorzar i menjar fins al migdia farà que l'estómac tingui gana durant molt de temps, cosa que provocarà una secreció excessiva d'àcid gàstric, provocant així fàcilment gastritis i úlceres gàstriques.

7. El restrenyiment "surt": quan es mengen tres àpats a temps, el fenomen del reflex gastrocòlic es produirà de manera natural al cos humà, la qual cosa simplement significa promoure la defecació si saltar-se l'esmorzar es converteix en un hàbit, pot provocar trastorns del reflex gastrocòlic a llarg termini, provocant així restrenyiment.

8. T'acostarà a l'obesitat: un cop el cos humà s'adona que l'alimentació és deficient, el primer que consumeix són hidrats de carboni i proteïnes, i l'últim que consumeix és greix, així que no et penses que saltar-te l'esmorzar ajudarà a cremar greixos. Al contrari, saltar-te l'esmorzar farà que mengis més al dinar i al sopar, cosa que engreixarà en comptes de perdre pes.