Quines fruites he de menjar per al mal de panxa Pots menjar-ne més?

Per als pacients amb problemes d'estómac, han de prestar especial atenció a la seva dieta. Si prefereix menjar fruita, també cal prestar atenció a menjar més fruites útils per a l'estómac, com la papaia i la síndria amb un contingut relativament elevat de carotè, etc. Això serà més útil per a l'estómac, i també pot alleujar el dolor i les molèsties dels problemes d'estómac.

1. Menja alguns fruits grocs: els fruits grocs són rics en carotenoides, que tenen activitat fisiològica antioxidant. Per exemple, els cítrics, el mango, el caqui i l'albercoc contenen β-carotè, mentre que la papaia, la síndria i l'aranja vermella contenen licopè.

2. Fruites naturals de vitamina C: els dàtils vermells, els kiwis, els arços, els cítrics i altres fruites són rics en vitamina C, que no només té funcions nutricionals normals i prevé la sèpsia, sinó que també és un antioxidant natural.

3. Els fruits secs són essencials: els fruits secs (com les nous) contenen una gran quantitat d'àcids grassos insaturats i vitamina E, que poden complementar els àcids grassos insaturats necessaris per al cos humà. La vitamina E també és un antioxidant.

4. Els fruits vermells són bons: el raïm, les groselles negres, els gerds, les maduixes i altres fruites contenen antocianines, que són antioxidants que poden eliminar els radicals lliures del cos humà, retardar l'envelliment i combatre el càncer.

5. Aneu amb compte quan mengeu fruits secs: molts fruits secs, com ara les ametlles i els grans de nespra, contenen amigdalina després del consum, s'hi hidrolitzarà al cos humà per produir la substància tòxica àcid cianhídric.

6. Aneu amb compte amb les fruites astringents: quan us trobeu amb l'estómac buit o mengeu aliments proteics, heu d'evitar menjar fruites àcides, com el caqui, l'arç, el plàtan, etc. Aquestes fruites tenen un alt contingut en tanins, que irritaran l'estómac i els intestins i us provocaran molèsties quan esteu amb l'estómac buit.

Aquestes fruites són relativament bones per a l'estómac, el millor és no menjar-te una mica de farinetes de mill amb una mica d'alcalina comestible.