Apte per menjar quan tens gana i no pots dormir

Algunes dones que estimen la bellesa sovint descuiden la gana per la bellesa Sovint es controlen per menjar només una petita quantitat d'aliments durant el dia i, de vegades, només beuen aigua, sovint tenen massa gana per dormir i la mala qualitat del son causarà molts problemes de salut. Realment em preocupa que siguin tan durs amb el seu propi cos. Si recentment us heu despertat amb gana a mitja nit a causa dels vostres esforços per perdre pes, proveu aquests àpats abans d'anar a dormir.

1. Sopa de tremella i llavors de lotus

No penseu que les postres són per augmentar de pes i no us atreviu a menjar-les perquè no les mengeu bé. Per exemple, la coneguda sopa de llavors de tremella i lotus és un aïllant de l'excés de greix. A més, les llavors de lotus poden afavorir la secreció d'insulina pel pàncrees, la qual cosa ajuda a mantenir la salut i calmar la ment. Preneu un bol abans d'anar a dormir, pot satisfer la vostra gana i ajudar-vos a adormir-vos ràpidament.

2. Iogurt de plàtan

Els plàtans són en realitat pastilles per dormir amb pell. Contenen magnesi, que pot relaxar els músculs, i menjar-los abans d'anar al llit no provocarà augment de pes. Com que és baix en calories i ric en fibra dietètica, pot afavorir els moviments intestinals. Si us sentiu febles durant el dia a causa de la dieta, també podeu prendre una tassa de iogurt de plàtan abans d'anar a dormir. És deliciós i pot reposar la vostra energia.

3. Combinació de fruits secs salats

Durant el vostre període de pèrdua de pes, heu de pensar que els fruits secs estan plens de diversos olis, que són un gran tabú per a la pèrdua de pes. Totalment equivocat! Les ametlles, que són riques en magnesi, són una bona manera de relaxar els músculs Menjar una petita quantitat no només pot ajudar a dormir, sinó que també aporta molts beneficis al sistema cardiovascular.

4. Civada amb llet

La farina de civada és una delicadesa valuosa per anar a dormir amb un bol de cereals de civada instantània remullat amb llet i mastegat en grans bocats per omplir l'estómac buit alhora que t'ajuda a perdre pes. Si voleu experimentar beneficis per a la salut, proveu d'afegir algunes llavors de lli a la vostra farina de civada.

Estimar la bellesa és la naturalesa de tots, però no hem de maltractar el nostre estómac per la bellesa. La dieta és molt perjudicial per a la nostra salut si ho fem durant molt de temps, no només no aconseguirem el propòsit d'estimar la bellesa, sinó que també pot provocar moltes malalties greus. Per tant, si sovint et despertes amb gana a mitja nit o tens massa gana per adormir-te, és possible que vulguis provar de menjar aquests àpats recomanats abans d'anar a dormir.