Quina és la raó de la inflor del vedell? El dany és tan gran

Els estudis han descobert que hi ha moltes causes de dolor de panxells, les més freqüents són la mala circulació local, la malaltia vascular perifèrica o les varius als peus, els canvis bruscos de temperatura ambient, la insuficiència de minerals en la dieta (com el magnesi i el calci) i certes malalties cròniques també augmentarà la taxa d'incidència en dones embarassades.

1. Causes

Hi ha moltes causes de dolor de panxell, com ara una mala circulació local, malalties vasculars perifèriques o varius als peus. La temperatura ambient canvia de sobte. Quantitats inadequades de minerals (com ara magnesi i calci) a la dieta. També augmentarà la incidència de certes malalties cròniques i dones embarassades. Hipotiroïdisme, urèmia o altres malalties mèdiques. Malaltia de la neurona motora, radiculopatia o neuropatia perifèrica. Alguns fàrmacs per reduir la pressió arterial i els lípids també poden causar símptomes.

2. Perills:

El dolor a llarg termini no només agreujarà la malaltia, sinó que també causarà angoixa mental, provocant fàcilment depressió, temperament i canvis de personalitat. També provocarà una disfunció dels sistemes nerviós, endocrí, cardiovascular, digestiu, respiratori i altres, provocant altres complicacions, amb greus conseqüències. El dany més gran causat pel dolor no és la mort, sinó la reducció de la qualitat de vida.

3. Què fer:

Mètode 1: remulleu els peus amb aigua calenta a uns 42 ~ 45 °, afegiu més vi blanc elaborat a l'aigua i el nivell d'aigua hauria de ser més alt que els turmells.

Mètode 2: Utilitzeu el massatge per relaxar els músculs de la panxell 1. Agafeu els músculs amb una mà i després feu servir cinc dits per fer un massatge suau al palmell de la mà 2. Agafeu els músculs de la panxell amb les dues mans al mateix temps amb els polzes l'un a l'altre i feu un massatge des de la part superior (fosa de les cames) al mateix temps. 3. Doble els genolls, fes punys darrere dels genolls, amb el dors de les mans cap amunt, i utilitza els costats dels dits petits per tocar els panxells alternativament.

4. Què fer si les dones embarassades tenen dolor al panxell:

Exercici d'estirament 1: Seieu amb els peus enfrontats, recolzeu els malucs amb les mans, premeu els genolls a terra, estireu les articulacions dels malucs i l'interior de les cuixes, respireu de manera natural i manteniu-ho premut durant 15 segons.

Exercici d'estiraments 2: Agenollar-se sobre les mans i els genolls, amb el cap i la columna vertebral en línia recta. En exhalar, baixa el cap i arqueja l'esquena, enterra el cap entre els braços, inspira, torna a la posició original, coordina la respiració i repeteix de 5 a 8 vegades.

Exercici d'estirament tres: esteneu els genolls el més lluny possible, manteniu els peus junts i intenteu que els malucs no surtin dels talons. Dobleu el cos cap endavant fins que el front toqui el terra, estireu l'esquena i les articulacions dels malucs i mantingueu premut durant 15 segons.

Exercici d'estirament 4: Posar-se amb les cames separades, subjectar la cadira amb una mà, estirar-se al costat del cos, mantenir-se premut durant 15 segons, alternant entre l'esquerra i la dreta.

Exercici d'estirament 5: Poseu-vos de peu amb la pelvis cap endavant, col·loqueu un peu sobre una cadira i subjecteu el respatller de la cadira amb una mà Estireu cap enrere el màxim possible, estirant l'articulació del maluc i els músculs adductors de la cuixa durant 30 segons, alternant entre l'esquerra i la dreta.