Com desenvolupar un físic prim per no guanyar pes per molt que mengi?

Tens enveja del físic prim que no augmenta de pes per molt que mengis Com pots desenvolupar un físic prim que no engreixa, un físic prim no és innat, doncs, com pots desenvolupar-lo?

Com desenvolupar un físic que sigui fàcil de perdre pes 1: Menja més aliments alcalins

A la vida diària, hem d'intentar menjar aliments més alcalins com ara algues, rave blanc, tofu, fesols vermells, soja, pomes, cebes, cols, tomàquets, espinacs, plàtans, etc. no són fàcils de despertar la gana, però són bons per al cos. De fet, aquestes coses són aliments alcalins típics, perquè els àcids orgànics continguts en les fruites s'oxiden en diòxid de carboni i aigua al cos i no produiran metabòlits àcids A més, les substàncies alcalines com els ions de potassi en les verdures i les fruites poden neutralitzar les substàncies àcides i mantenir l'equilibri del cos.

Com desenvolupar un cos prim 2: Augmenta la temperatura corporal

Si la temperatura corporal és massa baixa, el metabolisme s'alentirà, sobretot a les estacions fredes de tardor i hivern. Moltes dones tindran les mans i els peus freds, cosa que pot fer que l'obesitat sigui més evident. Mou el teu cos més sovint i desfer-te del mal hàbit de la mandra i la inactivitat. Assegura't de menjar un bon esmorzar, menjar més aliments calents i menys congelats, que poden augmentar la taxa de consum d'energia.

Com desenvolupar un físic que sigui fàcil de perdre pes 3: només una mica d'exercici cada dia pot millorar la força muscular

Per tal de millorar el teu metabolisme, augmenta la teva massa muscular de manera adequada No obstant això, no cal que vagis al gimnàs per fer exercici d'alta intensitat, que només augmentarà la teva massa muscular de manera excessiva i causarà fàcilment grumolls musculars, provocant obesitat muscular.

Quan t'has de moure, fes-ho, per exemple, baixa de l'autobús una parada abans, corregeix les postures asseguts, dempeus i caminant, asseu-te amb l'esquena recta fins i tot mirant la televisió, relaxa't una estona i després torna a mantenir l'esquena recta, puja les escales en comptes d'agafar l'ascensor... Hi ha moltes oportunitats per millorar la força muscular a la vida quotidiana!