Quines són les maneres de millorar la immunitat?

Els nens i les persones que s'acaben de recuperar d'una malaltia greu tenen la resistència més feble En aquest moment, hauríeu de prestar especial atenció als canvis en el vostre cos, perquè la vostra malaltia pot recaure de manera accidental, avui millorarem la nostra resistència i veurem què podem fer en la nostra vida diària per millorar la nostra pròpia resistència.

La immunitat és el propi mecanisme de defensa del cos. És la capacitat del cos d'identificar i eliminar qualsevol substància invasiva estranya (virus, bacteris, etc.) per fer front a les cèl·lules de l'organisme envellides, danyades, mortes i degenerades; La immunologia moderna creu que la immunitat és la resposta fisiològica del cos humà per identificar i excloure substàncies "estrangeres". El sistema immunitari del cos humà realitza aquesta funció La immunitat es pot millorar mitjançant diversos mètodes, com ara Mo Pan Stone, l'ajust de la dieta i menjar aliments més beneficiosos, en particular, haurien de prestar més atenció a la millora de la immunitat.

1: Alimentació integral i equilibrada

La vitamina A pot promoure la síntesi de glicoproteïnes Les proteïnes de la superfície de les membranes cel·lulars són principalment glicoproteïnes, i les immunoglobulines també són glicoproteïnes. Avui en dia, les persones urbanes són reticents a menjar fetge de porc, que és ric en vitamines Si no pren prou vitamina A, les seves cèl·lules epitelials respiratòries no tindran resistència i sovint seran propenses a patir malalties.

Quan la vitamina C és deficient, el contingut de vitamina C en els glòbuls blancs disminueix, el poder de lluita dels glòbuls blancs es debilita i el cos humà és propens a les malalties.

A més, els oligoelements com ara zinc, seleni, vitamines B1, B2 i molts altres elements estan relacionats amb la funció immune inespecífica del cos humà. Per tant, a més d'assegurar-vos que tres àpats al dia siguin complets, equilibrats i moderats, també podeu complementar amb les pastilles multivitamíniques de Jinshierkang.

2”: Treball moderat i descans

El treball moderat i el descans són la mare de la salut El funcionament normal del rellotge biològic del cos humà és la garantia de la salut, i un rellotge biològic "equivocat" és l'inici de la subsalut.

3. Feu exercici regularment

La gent moderna té ganes de la vida urbana i ocupada amb les seves carreres, i cada cop tenen menys temps per fer exercici físic. L'enfortiment de l'autoexercici pot millorar la resistència del cos a les malalties.

4. Cultiva múltiples interessos i manté l'energia

Una àmplia gamma d'interessos i aficions poden aportar a les persones beneficis infinits No només poden cultivar el propi caràcter, sinó que també poden ajudar en el tractament d'algunes malalties mentals.

5. Deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol

Comprovat mèdicament, quan es fuma, els vasos sanguinis del cos humà són propensos a l'espasme, es redueix el subministrament de sang als òrgans locals i es redueix el subministrament de nutrients i oxigen, en particular, la mucosa respiratòria es veu privada d'oxigen i nutrients, i la capacitat de resistir la malaltia disminueix en conseqüència. Beure menys és bo per a la salut, però l'alcoholisme, l'embriaguesa i l'alcoholisme reduiran la funció immune del cos i s'han de limitar estrictament.

6. Salut Mental

Sigueu amable amb l'estrès, considereu-lo com una part integral de la vida i apreneu a reduir l'estrès moderadament per mantenir un bon estat d'ànim i sa.

Segons les afirmacions anteriors, sabem que hi ha moltes maneres de millorar la resistència del nostre cos. Pots implementar els sis mètodes anteriors segons la teva pròpia situació. La persistència pot portar a l'èxit.