El raspat i la ventosa fan que el teu cos sigui més sa

El raspat i la ventosa ja són mètodes de preservació de la salut que a moltes persones poden expulsar de manera efectiva les toxines i les malalties del cos.

1. Raspallar l'abdomen pot ajudar a alleujar el restrenyiment

El restrenyiment a llarg termini no només afecta la funció de digestió i absorció, sinó que també fa que el cos absorbeixi toxines. Podeu utilitzar el tauler de raspat per raspar l'abdomen de dalt a baix i d'esquerra a dreta. Cal tenir en compte que si hi ha flacciditat dels òrgans interns, s'ha de raspar de baix a dalt.

2. Raspa les mans i els peus per afavorir la circulació del qi i dragar els meridians

Les dones sovint pateixen mans i peus freds. La medicina tradicional xinesa creu que això està relacionat principalment amb el yang insuficient al cos o la mala circulació del qi i la sang. Es recomana que primer rasqueu els palmells amb la superfície del tauler de raspat. Després que els palmells s'escalfin, utilitzeu les ranures del tauler de raspat per raspar tots els costats dels dits, des de la base fins a la punta dels dits, de 5 a 10 vegades en cada direcció, cosa que pot promoure el qi i desbloquejar els meridians. El mateix principi es pot aplicar per raspar-se els peus.

3. Raspa al voltant dels ulls per millorar la visió

Crec que tothom ha fet exercicis oculars i està molt familiaritzat amb alguns dels punts d'acupuntura. L'ús del raspat en lloc del massatge dels dits pot estimular els punts d'acupuntura de manera més eficaç. Primer, utilitzeu una pinta raspadora per prémer el punt Jingming i, a continuació, utilitzeu el punt Jingming com a punt de partida i la cantonada exterior de l'ull com a punt final, i raspeu tant les preses superiors com les inferiors. Pot millorar la circulació del qi i la sang als meridians al voltant dels ulls i alleujar la fatiga visual i la sequedat.

4. Raspa el coll per afavorir la circulació sanguínia i relaxar els músculs

El malestar al coll i l'espatlla és una "malaltia professional" per als treballadors d'escriptori. Gua Sha pot estimular la circulació sanguínia i relaxar els músculs, millorant l'estat de la sang local. Hi ha principalment tres rutes, a saber, des del punt mitjà de la línia posterior del cabell fins al punt Dazhui i des de les vores superiors de les dues cantonades exteriors de la línia posterior del cabell fins a les espatlles esquerra i dreta respectivament. A més, raspar aquesta zona quan tens un refredat també pot tenir l'efecte de dissipar el vent i relaxar els músculs.

5. Raspa l'estèrnum per expandir el pit i regular el qi

Moltes persones sentiran opressió al pit i falta d'alè quan estan de mal humor o cansades. Podeu utilitzar l'única cantonada d'una pinta per raspar lentament la part inferior de l'estèrnum de dalt a baix. En aquesta posició es troba el punt de Tanzhong, un dels vuit punts de trobada. Estimular aquest punt té l'efecte d'ampliar el pit i regular el qi. A més, les persones que pateixen fàcilment també poden raspar aquesta zona amb freqüència.

6. Raspa les costelles per alleujar el fetge i la depressió

L'ansietat, la depressió, la irritabilitat i l'estrès mental a llarg termini poden provocar trastorns en les funcions de tot el cos. La medicina tradicional xinesa creu que les activitats emocionals normals depenen de la regulació del Qi, i el fetge pot desbloquejar el Qi, regulant així les emocions. Atès que el meridià del fetge es distribueix principalment a les costelles a banda i banda del cos humà, el raspat d'aquesta zona pot alleujar el qi i la depressió hepàtica. Entre ells, el focus es centra en el punt Qimen a la intersecció de la línia recta del mugró i el sisè espai intercostal. En raspar, moure's lentament i buscar i raspar les zones doloroses o nodulars.

7. Afaitar-se el cap per refrescar la ment

El cap és on convergeixen els meridians yang del cos. Després d'aixecar-se al matí, raspar-se el cap amb una pinta pot revigorar l'energia yang i fer-te sentir refrescat. El mètode és utilitzar el punt Baihui a la part superior del cap com a centre i raspar radialment fins que el cuir cabellut se senti calent. Si hi ha un punt dolorós, raspeu-lo de 5 a 10 vegades.

Gua Sha pot alleujar la fatiga corporal.