Quins són els símptomes dels mals de cap tensius

El mal de cap per tensió vascular és un problema al qual moltes persones són propenses als pacients habituals experimentaran mal de cap en ambdós costats o el mal de cap es caracteritza per un dolor sord, distensió i pressió, sobretot en llegir, estudiar, enfadar-se o insomniar, els símptomes s'agreujaran.

1. Símptomes de cefalea tensiva

Crec que tothom sap que quan pateix mal de cap per tensió vascular, sens dubte experimentaràs símptomes de mal de cap. A més dels mals de cap, quins altres símptomes poden aparèixer?

1. La majoria dels pacients tenen cefalees als dos costats, sobretot als costats temporals, la zona occipital, la part superior del cap o tot el cap. Durant l'examen, es troben punts sensibles a la part posterior del coll i els músculs de les espatlles, i de vegades es poden sentir un o més nòduls, la qual cosa indica que els músculs del coll es troben en un estat de tensió i contracció.

La majoria dels pacients tenen mal de cap bilateral

2. La naturalesa del mal de cap és un dolor sord, dolor distensió, pressió, entumiment o una sensació de tensió com una banda.

3. Els mals de cap dels pacients amb cefalea tensiva vascular es poden dividir en lleus i moderats. És rar que el mal de cap els faci no poder aixecar-se i afecti la seva vida diària.

4. Els mals de cap persisteixen durant molts anys, i els símptomes de molts pacients es remunten a fa 10 o 20 anys.

5. Tot i que pot tenir mal de cap tot el dia, el mal de cap es pot intensificar gradualment i després disminuir gradualment en un dia.

6. Les cefalees tensionals sovint es veuen agreujades per factors com la lectura o l'estudi, la ira, l'insomni, l'ansietat o la depressió, la menstruació, la menopausa, etc. Com a resultat, molts pacients són incapaços de llegir, escriure o utilitzar ordinadors.

2. Tractament de la cefalea tensiva

Si patim mal de cap per tensió vascular, com l'hem de tractar Si ho voleu saber, mirem-ho junts?

1. Tractament general

1. Psicoteràpia

Per a diferents pacients amb cefalea tensiva, cal eliminar l'estrès, alleujar l'ansietat i la depressió, informar els pacients de la funcionalitat i reversibilitat de la malaltia i augmentar la seva confiança en la superació de la malaltia.

2. Corregir la mala postura

Preste atenció a prevenir i corregir diverses males postures per evitar la contracció contínua dels músculs del cap, el coll, les espatlles i l'esquena, com ara ajupir-se sobre un escriptori per escriure, llegir i treballar durant molt de temps, o fer servir la pantalla de l'ordinador massa a prop. Un cop es produeix un mal de cap, pots fer un massatge suau als músculs de l'espatlla, el coll i el cap, estirar-te i relaxar-te durant uns minuts o utilitzar tècniques de biofeedback per alleujar els mals de cap.

3. Tenir un bon ambient de treball i lectura

La il·luminació ha de ser adequada, evitant una il·luminació insuficient, una brillantor desigual o una forta estimulació lumínica. L'objecte de lectura no ha de ser massa petit ni moure's a l'atzar.

4. Presta atenció a descansar els ulls

Regula i relaxa els músculs oculars. Eviteu l'ús excessiu dels vostres ulls Si teniu errors de refracció, heu de portar ulleres per corregir-los.