Mètodes d'entrenament per a la recuperació visual

La visió té un paper molt important per a nosaltres, si hi ha un problema amb la nostra visió, ens aportarà molts inconvenients a la nostra vida, per això hem de protegir la nostra vista en la nostra vida quotidiana.

Primer, posa't davant d'una gespa a 10 metres de distància, concentra't i mira al davant durant 20 segons, observa amb atenció l'estructura general de les fulles d'herba, després posa el palmell esquerre davant dels teus ulls per observar les empremtes dactilars a la teva palma com a referència Això és perquè les onades de l'herba són relativament curtes, la qual cosa pot reduir l'ajust dels ulls i relaxar els músculs.

En segon lloc, girar més els globus oculars pot millorar la miopia, recolzar la barbeta amb les dues mans i començar a girar els globus oculars en el sentit de les agulles del rellotge des de l'esquerra. Després, girar els globus oculars en sentit contrari a les agulles del rellotge segons el mètode anterior.

El tercer és estirar-se d'esquena al llit, tancar els ulls i fer un massatge suau al punt de Tianying sota les celles amb les mans. A continuació, fer un massatge al punt Qingming a l'interior dels ulls a l'arrel del nas i, finalment, fer un massatge al punt Sibai i les temples. Durant el massatge, heu de prestar atenció a l'ús de força moderada, punts d'acupuntura precisos i tècniques suaus fins que sentiu dolor i inflor al vostre cos.

En l'article anterior, vam introduir la importància de la visió per al cos humà. Una vegada que hi ha un problema amb la nostra visió, ens causarà un gran dany.