Com mantenir la salut a la primavera?

La primavera és l'estació en què totes les coses tornen a la vida. Paraules com la primavera torna a la terra i les flors de primavera expressen la bellesa i la vitalitat de la primavera. La preservació de la salut a la primavera es refereix a l'enfortiment de l'aptitud física a través de molts mitjans a la primavera, per aconseguir l'efecte d'allargar la vida. Com mantenir la salut i la vitalitat a la primavera?

Seguiu el principi de nodrir el yang i prevenir el vent. A la primavera, l'energia Yang del cos segueix la natura i s'irradia cap amunt i cap a l'exterior, per això has de tenir cura de protegir l'energia Yang del teu cos i evitar qualsevol situació que pugui danyar-la. La cura de la salut espiritual es refereix al propòsit de mantenir el cos, reduir malalties, millorar la salut i allargar la vida calmant la ment, regulant les emocions i ajustant la vida. Els cinc elements de la primavera són fusta, i entre els cinc òrgans interns del cos humà, el fetge també és de fusta, de manera que l'aire de primavera flueix pel fetge. A la primavera, el qi hepàtic és vigorós i en augment, i la gent està plena d'energia. Tanmateix, si el qi hepàtic augmenta massa o s'estanca, pot danyar fàcilment el fetge, provocant malalties del refredat a l'estiu. Per tant, és el moment d'adaptar-se als canvis meteorològics, fer els corresponents ajustos a la seva dieta diària, hàbits de vida i salut mental, i reforçar la cura del fetge "prevenint la malaltia abans que es produeixi i prevenint les complicacions després de la malaltia". Si construïm i gestionem el fetge, la fàbrica de desintoxicació, bé, la gent no emmalalteix. Aquí recomanem especialment tres medicaments importants del meridian del fetge als peus: Dadun, Xingjian i Taichong.

Punta Dadun

És el primer punt d'acupuntura del meridià hepàtic, que es troba al costat de l'ungla del peu a la cara interna del dit gros. "Dun" significa gruixut, i "dadun" significa especialment gruixut. Dadun Point també és un punt de pou, i "bé" significa font. Hi ha un punt "Dadun" a la vora de l'ungla del dit gros, més proper al segon dit.

El "punt Dadun" es pot fer un massatge o moxibustió, cosa que pot netejar el fetge i millorar la vista, fent-vos clar i refrescat.

Punt d'acupuntura Xingjian

El "punt Xingjian" es troba entre el dit gros i el segon dit. És un punt de foc El fetge pertany a la fusta, i la fusta produeix foc si el foc del fetge és massa fort, pots drenar el foc del teu cor. El "punt Xingjian" és un punt d'acupuntura per alleujar el foc del cor. A la primavera, el foc del fetge és fort i pot causar símptomes com ara mal de queixal, galtes inflades, úlceres orals, hemorràgies nasals i butllofes a la punta de la llengua Això indica que el foc ha entrat al meridià del fetge des del meridià del fetge, es pot dispersar més el foc.

La dieta de primavera s'ha de seleccionar segons la constitució personal. No es recomana que les persones en general sanes prenguin grans quantitats de suplements. Les persones especialment febles poden menjar aliments tònics com els cogombres de mar i els cordyceps amb moderació. Per a les persones sanes, és important fer una dieta lleugera a la primavera i evitar el consum excessiu d'aliments secs i picants. Al mateix temps, com que l'energia Yang creixent en aquest moment pot danyar fàcilment el Yin, s'ha de prestar una atenció especial a la nutrició del Yin. Podeu triar més aliments com el lliri, el ñame, les llavors de lotus i el llop.

L'atenció sanitària a la primavera és el millor moment per restaurar el teu cos. Com que el fred hivern limita l'exercici físic de les persones, el centre de regulació de la temperatura corporal i els òrgans interns funcionen. L'exercici regular pot millorar la immunitat del nostre cos i té molts beneficis per al nostre cos, per la qual cosa els amics han de fer més exercici a l'hivern.