Què fer quan et sents deprimit

En la societat actual, tant si ets un estudiant com un treballador, et trobaràs inevitablement amb coses molestes i deprimentes, però en aquest moment, no t'has de veure afectat per un mal humor.

De fet, tothom té moments en què se sent malament i deprimit. La clau és com s'ajusta la seva mentalitat. Podem fer-hi sopes o farinetes calmants, o fer alguna cosa per desfer-se de l'estat d'ànim deprimit.

Recepta calmant i nutritiva

1. Farentes d'arròs glutinoso de lliri

30 grams de lliri fresc, 50 grams d'arròs glutinós i la quantitat adequada de sucre de roca. Peleu els bulbs de lliris en pètals, renteu-los i cuini l'arròs glutinós a les farinetes com de costum. Quan l'arròs estigui gairebé cuit, afegiu-hi els vuit lliris i cuineu-los fins que estiguin fets. Si no hi ha lliris frescos, podeu utilitzar-los directament amb l'arròs.

Prendre dues vegades al dia, calent al matí i al vespre. El lliri s'ha utilitzat com a tònic des de l'antiguitat i es pot utilitzar tant com a aliment com a medicina. "Shennong's Herbal Classic" ho enumera com un producte de primera qualitat.

Els seus beneficis per a la salut inclouen reomplir la terra (és a dir, la melsa), calmar la ment, millorar la voluntat, nodrir i enfortir el cos i allargar la vida. És de naturalesa dolça i suau, i té els efectes de nodrir el mig i humitejar els pulmons, netejar el cor i calmar la ment.

2. Beguda de jujube i cebolleta

20 jujubes i 10 grams de ceba verda. Renteu el jujube, partiu-lo i bulliu-lo amb el cebollet en vuit cassoles. Afegiu-hi aigua i bulliu-lo durant 15-20 minuts, filtreu la sopa i beu-lo una vegada a la nit.

Els jujubs són dolços i humits, bons per enfortir la melsa i reposar el qi, nodrir la sang i calmar la ment Sovint s'utilitzen per tractar símptomes com palpitacions, oblit, insomni i deficiència del cor i la melsa.

La cebolleta blanca és el bulb prop de l'arrel de l'allium de la família de les Liliaceae, també coneguda com a cap de cebolleta. Acre, càlid i dispersant, promou el flux de Yang Qi cap amunt i cap avall. Hi ha un altre significat darrere de l'ús de blancs de cebolleta en aquesta recepta. Els jujubes són humits i nutritius, i l'addició de blancs de cebolleta té un efecte picant i dispersant, que pot permetre que els jujubs exerceixin els seus efectes tònics sense contribuir a la humitat i la calor, cosa que faria que la gent se senti plena i congestionada.

Aquesta beguda reomple el mig i reposa el Qi, nodreix la sang i calma la ment. És apta per a persones que pateixen deficiència tant del cor com de la melsa, palpitacions, fatiga, falta de gana, cansament i insomni.

No hi ha un dia tranquil en la vida. La vida sorollosa és la més animada, així que no us molesteu ni us deprimiu, ja que això només farà mal al vostre cos i no us queixeu del món.