Els beneficis de la cura de la salut dels peus i quins són els mètodes de cura de la salut dels peus

La preservació de la salut s'ha convertit en un tema de preocupació per a totes les persones. La preservació de la salut en si és molt completa i no molt soltera. Per tant, en la vida diària, si vols preservar la teva salut, només així sabràs com preservar la salut dels teus peus.

Què és la cura de la salut dels peus? La següent és una introducció detallada perquè ens sentim còmodes a l'hora d'escollir-lo, sobretot com ajuda el cos humà, també en tenim una mica de comprensió, de manera que no tindrem cap preocupació durant l'ús.

Deu mètodes per a la cura de la salut dels peus:

(1) Porteu sabates segons la forma dels peus: per als peus plans, arquejats o deformats, trieu sabates soltes, suaus i que s'ajustin bé, utilitzeu soles d'esponja o feltre per mantenir-se calent a l'hivern i l'estiu (si la temperatura del peu baixa a 17 ℃, és fàcil agafar-se un refredat o tenir diarrea; et són propensos a trencar-se, així que apliqueu pastilles d'oli de fetge de bacallà o glicerina.

(ii) Mètode de bany de peus: remulla els peus amb aigua calenta (la temperatura de l'aigua no ha de cremar la pell) durant 20 minuts. Si utilitzes alternant aigua calenta i freda per banyar els peus, hauries de remull-ho en aigua calenta durant un minut i en aigua freda durant mig minut.

(III) Mètode de pessigar i girar el dit del peu: pessigar el dit gros amb el dit polze i índex i girar-lo 20 vegades (el mateix per a cada dit pot despertar el cervell, millorar la intel·ligència i prevenir la memòria). Pessigar i girar 2-3 dits dels peus (i els peus) millora la vista 4-5 dits dels peus enforteix les dents.

(IV) Massatge de la planta del peu (és a dir, punt d'acupuntura Yongquan): pessigueu la planta del peu amb el polze (col·loqueu els 4 dits restants a l'empenya) 200 vegades Pot reduir la inflamació i alleujar el dolor, afavorir el son, augmentar la gana i regular la pressió arterial, etc.

(V) Moviment dels peus al llit: Mantingueu els peus lleugerament suspesos a l'aire, gireu-los cap a l'esquerra i la dreta, i estireu-los cap endavant i cap enrere de 10 a 20 vegades cadascun. Això pot prevenir i tractar l'arterioesclerosi, etc.

(VI) Tractament per entumiment i inflor dels peus: estireu els peus amb força, estireu els dits amb força amb les mans, aixequeu-vos, aixequeu els talons i mantingueu els dits tocant el terra durant uns segons Feu-ho de 5 a 10 vegades per minut.

(VII) Mètode de l'orella i l'ull: utilitzeu la mà dreta (esquerra) per subjectar les articulacions del dit esquerre (dret) i pasteu-les repetidament, amb el centre de gravetat a una polzada per sobre de les xarxes del 2n i 3r dits i la part posterior del 4t i 5è dits. Repetiu 10 vegades.

(VIII) Mètode de pas de còdols: Esteneu un tros de tela d'1 metre quadrat a terra, amuntegueu còdols llisos de 6 centímetres d'alçada i caminau sobre les pedres descalç durant 5 a 8 minuts per tractar les cataractes, d'1 a 2 vegades al dia.

(IX) Mètode de pujar escales: Realitzar exercicis de pujar escales de 3 a 4 vegades al dia per millorar els cinc òrgans dels sentits i les funcions sensorials dels dits dels peus.

(10) Mètode de millora del cervell: Fixeu els dits dels peus esquerres (drets) amb la mà esquerra (dreta) i utilitzeu els dits del costat oposat per fer que els dits de les mans i els peus es xoquin entre ells. Això pot ajudar a enfortir el cervell, millorar la memòria i prevenir l'infart cerebral i la malaltia d'Alzheimer.

A través de la introducció anterior, tenim una mica de comprensió de la cura de la salut dels peus. Seguint els mètodes anteriors, no només podem millorar la nostra condició física, sinó que també podem ajudar a tractar algunes malalties.