Quins són alguns consells per alleujar un esquinç al coll?

Les dones solen portar tacons alts a l'hivern, i les carreteres són relliscoses. És fàcil torçar-se el turmell mentre camina amb talons alts ha d'anar a l'hospital per a l'examen a temps. Si és necessari, aplicar medicaments locals i fer massatges per alleujar el dolor.

Passos/Mètodes:

1. Si s'esquinça el peu, l'articulació del turmell estarà danyada. Depenent de la gravetat de la lesió, un cas lleu es pot recuperar en tres setmanes, mentre que un cas greu trigarà més temps a recuperar-se, normalment més d'un mes. Els pacients han de prestar atenció al descans i reduir l'exercici intens amb l'extremitat afectada.

2 En les primeres etapes de l'esquinç, primer podeu utilitzar una compressa freda, perquè els petits vasos sanguinis trencats sagnan en aquest moment i la compresa freda pot fer que els vasos sanguinis es contraguin i es coagulin, controlant així el desenvolupament de la lesió. La compresa calenta es pot utilitzar després de 24 hores. En aquest moment, el sagnat dels vasos sanguinis trencats s'aturarà i la compresa calenta pot afavorir la dissipació de l'estasi de la sang al voltant de l'esquinç.

3 En l'etapa inicial després de l'esquinç, no es necessita cap medicació oral, ni és recomanable aplicar medicaments externs que activen la sang, en cas contrari hi haurà més flux sanguini i una major inflor. Després de 24 hores, podeu utilitzar alguns medicaments externs a base d'oli de cártam per fer massatges a la zona afectada, o podeu prendre alguns medicaments de Yunnan Baiyao i altres. Després que la inflor disminueixi, no cal prendre cap medicament oral o extern.

4 Després d'esquinçar el peu, s'ha de moure moderadament En les primeres etapes de l'esquinç, la inflor i el dolor augmentaran gradualment, per la qual cosa hauríeu de deixar de moure's i aixecar l'extremitat afectada. Després que la condició s'estabilitzi, sempre que no sigui molt dolorosa, podeu augmentar gradualment les activitats del peu i el turmell per fer exercici.

Nota:

Si la inflor del turmell no disminueix després de més de 10 dies, hauríeu d'anar a l'hospital per a un examen addicional i rebre tractament activament per prevenir l'estasi de la sang i la formació d'adhesió. Els casos greus poden causar discapacitat.