Com triar el coixí adequat

A mesura que augmenta la consciència sobre la salut de la gent, a poc a poc estan prestant més atenció a la selecció de coixins de salut adequats. Un coixí d'alta qualitat pot calmar els nervis, calmar la ment i protegir la columna cervical. Tanmateix, s'ha de seleccionar un coixí adequat segons la pròpia condició física. Alguns pacients amb espondilosi cervical han de prestar especial atenció al disseny general, l'alçada i la suavitat i la duresa del coixí a l'hora de triar.

Un coixí ideal pot adaptar-se a la curvatura fisiològica de la columna cervical de prop, de manera que les persones que treballen, estudien i viuen tot el dia puguin alleujar la fatiga dels músculs i lligaments cervicals durant el son.

Segons l'ergonomia, un coixí alt a la part davantera i baix a l'esquena és més beneficiós per a la salut de la columna cervical. Aquest coixí pot utilitzar la part convexa de la part davantera per mantenir la curvatura fisiològica de la columna cervical. Les vèrtebres cervicals estan recolzades i d'acord amb la curvatura natural, proporcionant un bon suport i protecció per a les vèrtebres cervicals.

Un coixí alt fa que la columna cervical es doblegui massa cap endavant, el teixit tou del coll es torni massa tens i fatigat, cosa que fa que sigui fàcil d'aconseguir un coll rígid. Al contrari, a algunes persones els agrada dormir sense coixí o amb un coixí massa baix. Això tampoc és bo perquè la columna cervical es suspèn fàcilment i la mandíbula inferior s'aixeca cap amunt, facilitant la respiració amb la boca oberta i els roncs.

Per als adults asiàtics, l'alçada adequada del coixí és d'uns 8-12 cm. Els coixins de salut dels nens i els coixins per a pacients cervicals són especialment adequats per no utilitzar coixins massa alts. Pel que fa al material del coixí, recomanem utilitzar un material amb una bona absorció d'humitat, que pugui mantenir la superfície del coixí seca i prevenir eficaçment la reproducció i propagació de gèrmens i paràsits.

Un coixí d'alta qualitat hauria de ser capaç d'absorbir l'impacte, permetent que el cap se senti més còmode quan descansa sobre el coixí, i el disseny del producte s'ha de basar estrictament en l'ergonomia. No només cal estabilitzar el cap per reduir la possibilitat d'un coll rígid, sinó que també s'ha d'evitar el problema de la filtració d'aire a l'edredó a les espatlles. Per als amics que tenen espondilosi cervical i problemes lumbars, recomanem que escolliu un coixí de teràpia magnètica amb determinades funcions per a la salut. Això pot mantenir eficaçment els nervis de la columna cervical i alleujar el dolor cervical.