Quina és la raó per la qual la gent sua?

En termes generals, la sudoració es pot dividir en dos tipus: una és una sudoració fisiològicament normal i l'altra és causada per un desequilibri en l'entorn intern del cos. Crec que tothom pot entendre la transpiració normal. Per exemple, a l'estiu calent, el cos suarà naturalment. Hi ha moltes raons per a la sudoració anormal, com ara debilitat física, deficiència de calci, etc.

Hi ha dues causes patològiques més comunes de sudoració excessiva:

Una són les suors nocturns, que es produeixen quan sues involuntàriament durant el son. L'altre tipus és la sudoració espontània, que es produeix durant el dia sense cap causa de part, roba gruixuda o calor, o sudoració abundant després d'una mica d'exercici. Els motius principals de la sudoració espontània són la debilitat física o després d'una malaltia greu.

La secreció de les glàndules sudorípares està estretament relacionada amb la intensitat de l'exercici:

La regla general és que com més intensitat de l'exercici, més sues. Perquè a mesura que augmenta la intensitat de l'exercici, l'activitat muscular es fa més intensa i es produeix més calor Per mantenir la temperatura corporal normal, el cos humà ha d'augmentar la sudoració per dissipar l'excés de calor, per tant, més intensitat de l'exercici augmentarà inevitablement.

La temperatura és alta a l'estiu, la qual cosa fa que les temperatures corporals internes i externes del cos humà siguin massa altes. Els òrgans són propensos a l'edema quan estan a una temperatura massa alta, cosa que posa en perill la vida. Per tant, a l'estiu, el cos humà segrega una gran quantitat de líquids corporals per mantenir la temperatura corporal normal. Algunes persones suen més o menys per molts motius. Per exemple, l'obesitat. El greix corporal és com una esponja per mantenir-se calent i té un fort efecte d'aïllament tèrmic. El cos humà també genera molta calor a causa de l'exercici, i el greix del cos només dificulta la dissipació d'aquesta calor. Per dissipar la calor el més ràpidament possible, el cos sua profusament. Però això no és necessari per a persones primes.

Però hi ha una altra raó, que és la deficiència de calci. Molta gent sap que la suor conté molt clorur de sodi, per la qual cosa s'ha de suplementar la sal si sues molt, però algunes persones ignoren la necessitat de suplementar calci després de suar. Per evitar la hipocalcèmia després de la sudoració, els treballadors que treballen a altes temperatures haurien d'ingerir prou calci a la seva vida diària. Els aliments rics en calci inclouen la llet, els productes lactis, les verdures de fulla verda, el peix, el marisc i altres aliments. La vitamina D afavoreix l'absorció del calci. Els aliments rics en vitamina D inclouen l'oli de fetge de bacallà, el fetge d'animals, el rovell d'ou, etc.