Per què tinc els peus freds a causa del baix nivell de calci en sang?

No és estrany que els pacients amb hipocalcèmia mostrin símptomes de peus freds. De fet, també es recomana que els pacients amb hipocalcèmia s'exposin més al sol per afavorir l'absorció de calci. També es recomana prendre més vitamines.

1. La hipocalcèmia fa referència al símptoma que la concentració sèrica de calci és inferior al nivell normal Com que només es prova clínicament la concentració de calci, una concentració baixa de calci generalment s'anomena hipocalcèmia. Els pacients amb hipocalcèmia sovint presenten símptomes com la marxa descoordinada, debilitat general, mal de cap, etc., que poden induir fàcilment rampes a mans i peus, epilèpsia, raquitisme i, en casos greus, poden induir arítmies. Els pacients amb hipocalcèmia haurien de menjar més aliments rics en calci, menjar més fruites i exposar-se més al sol per afavorir l'absorció de calci.

2. Es recomana aixecar-se d'hora al matí i fer una mica d'exercici caminar a una velocitat més ràpida que caminar, però més lent que córrer, i girar les mans durant 30 minuts per afavorir la circulació de la sang perquè la seva circulació sanguínia i el metabolisme s'acceleren a primera hora del dia 20 minuts fins que sueu una mica. Això ajudarà a millorar la capacitat del vostre cos per regular la temperatura. Després de treballar durant 40 minuts, el millor és aixecar-se i caminar o trepitjar el terra.

3. Suplementar més vitamina E. La vitamina E pot dilatar els vasos sanguinis perifèrics i és molt útil per a una circulació sanguínia perifèrica suau No obstant això, l'efecte de la vitamina E és lent i es triga 3 mesos a ser eficaç.

4. Entre els aliments diaris de la família, els que contenen més calci inclouen la llet, el formatge, els ous, els productes de soja, les algues marines, les gambes seques, el sèsam, l'arç blanc, el peix de mar, les verdures, etc., especialment la llet fresca mg de calci; beure 500 grams de llet al dia pot proporcionar 600 mg de calci més uns 300 mg de calci proporcionats per altres aliments a la dieta, pot satisfer plenament la necessitat de calci del cos. Suplement de calci.