Quins són els motius del cansament freqüent?

Moltes dones trobaran que sovint se senten cansades, cosa que, sense saber-ho, comportarà efectes adversos a la seva feina i a la seva vida, de manera que això també fa que moltes dones estiguin molt preocupades.

De fet, les dones mostren aquest aspecte de manera més evident a la vida, de vegades se senten cansades i apàtiques fins i tot quan no fan res, de fet, això està relacionat amb les seves pròpies condicions de salut, per la qual cosa tothom ho ha de tractar amb precaució.

Quins són els motius del cansament freqüent?

1. Anèmia

L'anèmia pot provocar una hemoglobina baixa, que és responsable de transportar l'oxigen inhalat pels pulmons a totes les parts del cos. Quan els teixits del cos no reben prou oxigen, les persones se sentiran cansades. Les dones poden patir anèmia a causa de la pèrdua excessiva de sang durant la menstruació o després del part. A més, la manca de ferro, àcid fòlic o vitamina B12 també pot provocar anèmia. Si sovint us sentiu cansat, dèbil per tot arreu, mans i peus freds i marejat, hauríeu de considerar si teniu anèmia. Si la resposta és afirmativa, el millor és menjar més espinacs i carn vermella. Un cop curada l'anèmia, els símptomes de la fatiga desapareixeran en menys de 30 dies.

2. Signes de mal cor

Si sents un cansament sense precedents després de netejar la casa, cuidar el jardí o treballar contínuament, has de tenir cura amb les malalties del cor. La detecció i el tractament ràpids de les malalties del cor poden reduir la sensació de cansament.

3. Consum excessiu de cafeïna

Per refrescar-se, a la gent li encanta beure cafè i cola. Però per a les dones, la ingesta excessiva de cafeïna pot tenir l'efecte contrari, provocant fatiga i somnolència. Si les dones sovint se senten cansades, haurien de beure menys cafè, te i menjar menys xocolata.

4. Al·lèrgies alimentàries

Els aliments poden proporcionar energia, però si el cos és al·lèrgic als aliments, la gent tindrà somni durant tot el dia. La fatiga és un símptoma primerenc de les al·lèrgies alimentàries. Menja menys o cap aliments que et causen símptomes al·lèrgics.

5. Roncs

Les dones amb sobrepès són propenses a roncar quan dormen. Els roncs poden alterar el cicle del son i fer que la gent se senti esgotada. Aquestes dones haurien de perdre pes i deixar de fumar, en cas contrari, el seu risc d'ictus augmentarà molt.

L'anterior és una introducció a algunes de les raons per les quals la gent sovint se sent cansada, crec que després d'entendre'ls, moltes persones trobaran que també poden tenir aquests fenòmens a les seves vides.