Quin és el tractament per al dolor de colze?

El dolor de colze és una experiència que han tingut molts aficionats a l'esport. Si el dolor de colze és simplement causat per un exercici excessiu, sempre que prestes més atenció al descans i no facis exercici intens durant el dolor, el fenomen millorarà per si sol després d'uns dies retards per evitar causar major dany a l'articulació, quins són doncs els tractaments habituals del colze? Aquí teniu algunes mesures de tractament il·legals que podeu prendre a casa per evitar retardar la malaltia.

Mètodes de tractament

1. Descansa i canvia els patrons d'activitat. El descans adequat és especialment important durant la fase aguda (enrogiment greu, inflor i dolor), però és encara més important canviar els patrons d'activitat. Si identifiqueu la causa de la lesió i feu els canvis adequats, podeu alentir la condició. Els estudis han demostrat que els jugadors de tennis que pateixen de colze de tennista poden reduir els seus símptomes en un 90% simplement reduint la intensitat de l'entrenament i fent exercici científic.

2. Teràpia física. En la fase inicial, el repòs, la compresa calenta local, la fixació i la suspensió de l'extremitat afectada davant del pit amb un embenat triangular, l'elevació i l'electroteràpia pot controlar la inflamació, i la teràpia física pot permetre que el tendó es curi en un bon ambient.

3. Medicina. Els medicaments antiinflamatoris poden ajudar a alleujar el dolor i la inflamació. Algunes persones volen reduir el dolor ràpidament i triar injeccions d'esteroides locals, però de fet és molt perjudicial per als teixits i, per tant, no es recomana.

4. Acupuntura i massatge L'acupuntura i el massatge estimula els punts d'acupuntura i mobilitza la musculatura del colze. Es pot fer massatges mitjançant tècniques de pastat, premsat, allisat i calmant, un cop al dia. Pot alleujar els espasmes dels vasos sanguinis i musculars, relaxar els tendons i activar la circulació sanguínia, i regular els tendons i restaurar els tendons. Aneu amb compte de ser suau quan feu el massatge, i eviteu estirar bruscament o fort per evitar causar lesions secundàries.

5. La medicina herbal xinesa per al rentat extern, l'aplicació externa i l'aplicació de guixos analgèsics també poden tenir certs efectes, aconseguint el propòsit de dissipar el vent i la humitat, relaxar els músculs i els tendons i afavorir la circulació sanguínia i alleujar el dolor.

6. Durant els esports, el colze del tennista és causat principalment per un ús inadequat de la força. Per prevenir el colze de tennista, hauríeu de moure més els colzes i els braços abans de fer exercici. El millor és portar un embenat elàstic a l'avantbraç per alleujar la pressió sobre els músculs del colze.

Després que es produeixi el colze de tennista, hauríeu de descansar i deixar de fer accions que posen tensió als colzes i als canells. Diverses teràpies físicas tèrmiques, o compreses calentes amb ampolles d'aigua calenta o tovalloles calentes, combinades amb acupuntura, massatge, etc., tenen uns efectes terapèutics determinats.