Aneu amb compte per evitar un cop de calor a principis de tardor

Hem de tenir més cura de prevenir els cops de calor a l'inici de la tardor Tot i que la tardor és aquí, encara hem de parar atenció a prevenir el cop de calor i a refrescar-nos per evitar el "tigre de la tardor". Després de l'inici de la tardor, cada cop plou menys i la gent patirà escassetat d'aigua. En aquest moment apareixeran moltes malalties , així que saps com prevenir el cop de calor i refredar-te Si vols saber-ne més, llegeix el següent article amb l'editor?

El clima a la tardor és principalment sec Tot i que ha passat l'estiu, a mesura que disminueixen les precipitacions, el cos humà es deshidratarà, de manera que ara és fàcil deshidratar-se.

Els símptomes inclouen pell seca, ulls esquerdats, llengua vermella amb poc líquid, cabell sec, orina vermella i groga, femta seca, boca, nas i gola seques, dolor de pit, tos seca amb poc esputo, sang a l'esput i fins i tot febre alta.

La tos causada per la sequedat de la tardor dura molt de temps, és difícil de curar i és descoratjadora. Si ets feble i tens poca resistència a les malalties, no pots adaptar-te bé a la temperatura calenta, el teu centre de regulació de la temperatura corporal es veurà alterat i la teva funció de dissipació de calor es veurà afectada, cosa que pot provocar fàcilment un "cop de calor".

A la medicina tradicional xinesa, el cop de calor també es divideix en yin i yang El cop de calor causat pel treball a altes temperatures s'anomena "calor yang", i el "calor yin" és causat per no suar durant molt de temps.

A causa de la calor i la humitat de l'estiu, els porus de les persones s'obren i la seva pell es deixa anar si la gent evita la calor i busca la frescor quan dorm, pren una migdiada o gaudeix de l'aire fresc, com dormir a l'aire lliure a la nit, o abocar immediatament aigua freda al cap i al cos després de l'exercici, o beure immediatament una gran quantitat d'aigua bullida freda, mentre que el vent, el vent i el vent pot beure freda, beure o beure elèctricament. humitat per envair el cos i provocar "calor yin".

Si bé estem evitant la calor de la tardor, la temperatura diürna és molt elevada, però la diferència de temperatura entre el dia i la nit sovint augmenta, i l'alternança entre calor i fred augmenta la possibilitat d'un cop de calor.

El dany per calor Yin pot causar símptomes com febre, mal de cap, no suor, calfreds, dolor articular, dolor abdominal i diarrea. Sobretot la gent gran, els nens, les dones embarassades, els febles i els que pateixen malalties cròniques han de reforçar la protecció i no evitar massa la calor i buscar frescor, per evitar la invasió del fred i la humitat i provocar "calor yin".

Deu infusions xineses per ajudar-vos a viure més temps

Llavor de cassia de te d'herbes xinès

Beneficis per a la salut

La llavor de Cassia té els efectes d'humitejar els intestins i promoure els moviments intestinals, netejar la calor i millorar la vista i netejar el foc del fetge. La llavor de cassia també té certs efectes per reduir els lípids sanguinis i la pressió arterial.

Mètode de preparació

Remulleu les llavors de Cassia en aigua bullida durant deu minuts i després podreu beure-les. L'aigua de rentat es tornarà marró fosc i s'esvairà si la beveu diverses vegades.

Te d'herbes xinès: ginseng americà

Beneficis per a la salut

El ginseng americà té una naturalesa freda i pot nodrir el yin i reposar el qi. És un producte excel·lent en la medicina tradicional xinesa per reposar tant el qi com el yin. El ginseng americà té efectes antitumorals, que milloren la immunitat i anti-radiació, i pot millorar eficaçment els símptomes habituals d'estiu dels pacients amb malalties del cor, com ara la congestió, la irritabilitat, la set, etc.

Mètode de preparació

Preparar rodanxes de ginseng o arrels de ginseng amb aigua bullint, tapar i beure durant 5 minuts, de 3 a 6 grams al dia.

Té d'herbes xinès: Ophiopogon japonicus

Beneficis per a la salut

Ophiopogon japonicus té l'efecte de nutrir el yin i la melsa El consum regular d'Ophiopogon japonicus pot millorar les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, i també té un cert efecte de resoldre la flegma i alleujar la tos.

Mètode de preparació

Preparar amb aigua bullint i beure com a te, de 3 a 10 grams cada vegada, una vegada al dia.

Té d'herbes xinès: dàtils vermells

Beneficis per a la salut

Té els efectes d'enfortir la melsa i l'estómac, nodrir el fetge i la sang, reposar la sang i estimular el qi beure a llarg termini pot allargar la vida.

Mètode de preparació

De 3 a 5 dàtils vermells. Talleu els dàtils amb un ganivet, prepareu-los amb aigua bullint i beveu-los com a te.

Té d'herbes xinès: wolfberry

Beneficis per a la salut

Té els efectes de nodrir el ronyó i l'essència, nodrir el fetge i millorar la visió, nodrir els pulmons i humitejar la sequedat, enfortir músculs i ossos i anti-envelliment.

Mètode de preparació

Agafeu 9 grams de wolfberry i prepareu-lo amb aigua bullint com a te.

Té d'herbes xinès Lingzhi

Beneficis per a la salut

Té els efectes de tonificar el mig i reposar el qi, allargar la vida, etc.

Mètode de preparació

Talleu el Ganoderma lucidum a trossos petits i després feu el te amb aigua bullint.

Té d'herbes xinès: Cuscuta

Beneficis per a la salut

Té els efectes de nodrir el ronyó i l'essència, nodrir el fetge i millorar la vista. L'ús a llarg termini pot millorar la vista, reduir el pes, allargar la vida i també pot tractar la deficiència renal i la infertilitat en homes i dones.

Mètode de preparació

Renteu i tritureu 10 grams de llavors de Cuscuta, afegiu-hi la quantitat adequada de sucre moreno i prepareu-ho amb aigua bullint com a te.

Té d'herbes xinès: Polygonum multiflorum

Beneficis per a la salut

Té els efectes de nodrir el fetge i els ronyons, ennegrir el cabell, millorar l'essència i la sang, i millorar la pell. El consum a llarg termini pot enfortir els músculs i els ossos, millorar l'essència i la medul·la i allargar la vida. Es pot considerar un producte excel·lent per a la nutrició, l'enfortiment, el culturisme i la longevitat.

Mètode de preparació

Preneu 9 grams de Polygonum multiflorum i prepareu-lo amb aigua bullint com a te.

Té d'herbes xinès: Longan

Beneficis per a la salut

Té els efectes de beneficiar el cor i la melsa, reposar el qi i la sang, calmar la ment i calmar l'esperit. És una medicina nutritiva i beure-la regularment pot allargar la vida.

Mètode de preparació

Cuina al vapor de 5 a 10 polpes de longan, després prepara amb aigua bullint i beu-la com a te.