Riscos ocults per a la salut de la somnolència crònica

Moltes persones se senten adormides cada dia. Dormir més que això tindrà un cert impacte sobre el cos.

Llavors, quins són els riscos ocults per a la salut de sentir-se sempre adormits. Això és una cosa que moltes persones no tenen clar. A continuació, es mostra una introducció detallada perquè pugueu comprendre aquest tipus de problemes i saber com millorar-los.

Riscos ocults per a la salut de la somnolència crònica:

1. Deficiència de potassi

Senyal de perill: fatiga

El potassi és un dels elements essencials per a diverses funcions humanes. En general, el contingut de potassi en el cos d'un adult sa és d'uns 170 grams.

La funció principal del potassi és mantenir la funció normal dels nervis i els músculs. Per tant, una vegada que el cos humà no té potassi, el moviment normal es veurà afectat.

La deficiència de potassi a l'estiu no només redueix l'energia i la força física, sinó que també redueix la resistència a la calor, fent que la gent se senti cansada i feble. La deficiència severa de potassi pot provocar un desequilibri àcid-base en el cos humà, trastorns metabòlics, ritme cardíac anormal, debilitat muscular i mandra a tot el cos. En aquest moment, algunes persones beuen quantitats excessives d'aigua salada per reduir la sudoració. Com tothom sap, fer-ho pot augmentar fàcilment la càrrega del cor i provocar un desequilibri de potassi i sodi al cos.

Solució

Per tant, a la vida hauríem de prestar atenció a menjar alguns aliments rics en potassi de manera adequada per garantir l'equilibri del contingut de potassi al cos. Pot ajudar a millorar l'equilibri de potassi i sodi al cos.

Pot evitar que la pressió arterial augmenti i també evitar que baixi massa. Aquests són alguns aliments rics en potassi.

2. Anèmia

Senyal de perill: somnolència i pell pàl·lida

En l'era de la sobrenutrició, encara que l'anèmia s'ha reduït significativament en comparació amb el passat, encara no és estrany. La fatiga i la somnolència són els símptomes més comuns de l'anèmia, que també poden anar acompanyades de marejos, mal de cap, tinnitus, vertigen i falta d'atenció. Aquests símptomes són causats per l'anèmia que condueix a una falta d'oxigen als músculs o al sistema nerviós. Tot i que la gent moderna té una ingesta d'aliments molt rica, l'absorció de ferro i certs aminoàcids encara no és suficient per al cos a causa de l'absorció, la cocció i altres motius, que poden provocar anèmia.

Solució: afegiu una mica de ferro

Si experimenteu els símptomes anteriors, podeu anar a l'hospital per fer una anàlisi de sang o quatre elements d'anèmia per fer un diagnòstic clar. Eliminar al màxim les causes de la deficiència de ferro i l'anèmia El tractament etiològic és important per a l'efecte i la rapidesa de corregir l'anèmia i prevenir-ne la recurrència. Donar teràpia amb ferro si és necessari.

3. Hipòxia cerebral severa

Senyals de perill: somnolència i resposta lenta

Si el cervell humà està sempre en un estat d'hipòxia, se sentirà adormit i feble.

A més, es produiran una sèrie de símptomes mentals i neurològics, com ara pèrdua de memòria, comportaments anormals, canvis de personalitat, etc., i de vegades la persona pot semblar una mica “atontada i lenta en la reacció”.

El cervell és el centre de control del cos humà, i el consum d'oxigen del cervell representa el 25% del consum total d'oxigen de tot el cos. Avui en dia, molts espais d'oficines es troben sovint en edificis, on l'aire no flueix sense problemes, cosa que pot provocar hipòxia cerebral crònica.

Solució: respira profundament

Si hi ha hipòxia cerebral, hem de buscar activament la causa de la hipòxia i, si hi ha malaltia orgànica al cos, hem de tractar-la activament. Millorar activament l'entorn de treball, ventilar i participar activament en exercicis aeròbics com caminar, córrer, respirar profundament, etc.

L'anterior és una introducció detallada als riscos ocults per a la salut de la somnolència crònica Quan sovint se sent somnolent, hauríeu de prestar atenció a aquests i veure si teniu aquesta condició per tal de poder regular el vostre cos.