Què passa si fa uns quants dies que no he defecat?

Normalment, farem una evacuació intestinal un cop al dia, però si fa diversos dies que no hem fet una evacuació intestinal, haurem de parar atenció a si es tracta d'un problema de restrenyiment, sobretot si no fem atenció a una dieta científica, asseguts durant molt de temps o manca de bacteris intestinals beneficiosos, tot això afectarà la defecació.

(1) Causes de deficiència de bacteris intestinals beneficiosos: després de prendre antibiòtics o altres fàrmacs, els bacteris beneficiosos dels intestins es destrueixen, donant lloc a indigestió i restrenyiment.

(2) Aquells que no tenen fibra bruta a la seva dieta: menjar fora, menjar de manera irregular i no tenir temps per fer una dieta equilibrada sovint condueixen a una ingesta insuficient de fibra crua.

(3) Persones que no beuen prou aigua: estan massa ocupades per beure aigua, cosa que provoca sequedat als intestins i dificulta l'abocament del contingut intestinal. Per a algunes persones, els problemes de restrenyiment no es milloren fins i tot després de beure aigua. Això es deu al fet que la manera de beure aigua és incorrecta Si beu aigua lentament, un glop a la vegada, gairebé tota l'aigua s'absorbirà a la sang i s'excretarà del cos a través de l'orina.

(4) Persones que s'asseuen durant llargs períodes de temps: quan la gent s'asseu durant llargs períodes de temps i no té exercici, els seus músculs intestinals es deixen anar i la seva funció peristàltica es debilita. A més, els músculs abdominals de les dones són naturalment més febles i la força utilitzada per expulsar les femtes és petita, de manera que són més propenses al restrenyiment.

(5) Persones amb mals hàbits intestinals: les persones que estan ocupades a la feina o estan pressionades pel matí no defequen a temps quan senten la necessitat de fer-ho, i sovint ho aguanten. Això fa que els nervis sensorials del recte s'avorrin, donant lloc a un restrenyiment habitual.

(6) Persones amb excés de treball o estressats mentalment: l'excés de treball i l'estrès mental poden inhibir la motilitat intestinal i la secreció de sucs digestius, provocant indigestió i restrenyiment.