Els consells de salut són sorprenentment senzills

La cura de la salut és en realitat una mena de manteniment del cos Només tenint una cura raonable del cos a la vida es pot tenir una millor sang i un cos. Els mètodes de cura de la salut comuns i senzills inclouen remullar els peus amb aigua calenta, menjar ceba i farinetes de gingebre per prevenir els refredats, rentar-se el nas al matí i al vespre, etc. En realitat, aquests mètodes senzills tenen molts beneficis per al cos.

1. Remullar els peus amb aigua calenta

En les estacions en què la temperatura baixa significativament, podeu posar els peus en remull amb aigua calenta durant 15 minuts cada nit i afegir una mica de vinagre a l'aigua. Remullar fins que els peus estiguin calents pot expulsar eficaçment el fred del cos i prevenir els refredats. Sobretot quan ja sentiu símptomes de malestar, podeu evitar que el refredat passi a temps.

2. Ceba casolana i farinetes de gingebre per prevenir els refredats

Mètode de preparació: Rentar 250 grams d'arròs de gra rodó polit i posar-lo en una olla amb uns 2000 grams d'aigua després de bullir l'aigua, posar-hi 100 grams de ceba verda picada i 25 grams de gingebre quan estigui cuit al 60% i quan estigui cuit el 90%;

3. Rentar-se el nas al matí i al vespre

Molts gèrmens es transmeten al cos a través de la cavitat nasal i causen malalties Netejar la cavitat nasal cada matí i al vespre pot prevenir eficaçment els refredats. Mantingueu aigua neta amb les dues mans, inhaleu suaument l'aigua a la cavitat nasal, romangueu un moment, després ruixeu l'aigua amb força, repeteix 3-5 vegades.

4. Utilitzeu Fengyoujing

Quan sentis els símptomes d'un refredat al teu cos, pots aplicar Fengyoujing a les teves temples i els punts d'acupuntura Bailao abans d'anar a dormir a la nit, i fer massatges d'anada i tornada fins que et sentis calent.