Què fer si tens baix calci en sang

Quan es produeix una hipocalcèmia, no es pot quedar cec en el tractament, perquè sense tractament científic, no només retardarà l'efecte del tractament, sinó que també pot causar més impactes.

1. No et creguis la propaganda exagerada d'alguns productes de calci. Com afirmen alguns anuncis, "una bona deposició i una ràpida absorció", la gent es fa creure erròniament que l'absorció del calci per part del cos és un procés senzill. De fet, el calci primer entra a la sang, després forma cèl·lules que contenen calci i després penetra a la capa dura més externa de l'os a través d'un procés complex de canvis i es fixa a l'interior. També hi ha anuncis que afirmen que els seus productes tenen "partícules diverses vegades més petites que els productes normals".

2. Intenta obtenir prou calci dels aliments naturals millorant la teva dieta. Entre els aliments diaris de la família, els que contenen més calci inclouen llet, formatge, ous, productes de soja, algues marines, gambes seques, sèsam, lledoner, peix de mar, verdures, etc., especialment la llet. Cada 100 grams de llet fresca conté 120 mg de calci per cada persona beure 500 grams de llet al dia pot proporcionar 600 mg de calci més uns 300 mg de calci proporcionats per altres aliments a la dieta, pot satisfer completament la necessitat de calci del cos.

3. Per comprovar el contingut de calci, heu d'anar a un hospital habitual. El "tester de densitat òssia d'un sol fotó" que es ven a les botigues i farmàcies només pot mesurar el cúbit i el radi del braç. El principal dany de la pèrdua de calci és la deficiència de calci a la columna lumbar i al maluc, per la qual cosa aquesta prova és inexacta. A més, aquest tipus d'instrument és una font de radiació, i la seva radiació tindrà un impacte sobre el cos.

4. Entre els aliments diaris de la família, els que contenen més calci inclouen la llet, el formatge, els ous, els productes de soja, les algues marines, les gambes seques, el sèsam, l'arç blanc, el peix de mar, les verdures, etc., especialment la llet fresca mg de calci; beure 500 grams de llet al dia pot proporcionar 600 mg de calci més uns 300 mg de calci proporcionats per altres aliments a la dieta, pot satisfer plenament la necessitat de calci del cos.