És millor fer servir un coixí o no utilitzar un coixí?

Per a les persones, una vida de diverses dècades és tan llarga, i entre aquest temps, el somni ocupa una part considerable de la vida d'una persona. Només assegurant un bon somni es pot estar físicament i mentalment saludable i tenir l'energia suficient per treballar i viure.

Sense coixí, el cap estarà més baix que el cor, cosa que farà que flueixi més sang al cap, afectant la circulació sanguínia al cap, omplint els vasos sanguinis i pressionant les parets dels vasos sanguinis. A més, quan dorms amb el cap elevat, el pit també estarà lleugerament aixecat. D'aquesta manera, la sang a la part inferior del cos pot fluir sense problemes, reduint la càrrega del cor.

Al mateix temps, dormir sense coixí pot causar lesions a les vèrtebres cervicals. La columna cervical es troba a la part superior de la columna vertebral humana, embolicada al coll, i consta de 7 vèrtebres. L'anomenada curvatura fisiològica és un arc suau, orientat cap endavant, format per aquestes set vèrtebres. La funció del coixí és mantenir aquesta corba fisiològica normal. Si no utilitzeu un coixí durant molt de temps, la vèrtebra cervical que s'hauria de doblegar es tornarà recta, la qual cosa causarà geperut, dany a les vèrtebres cervicals i afectarà la salut de tota la columna vertebral.

Dormir sense coixí és dolent per a la columna cervical. La funció del coixí és mantenir el cap i la columna lumbar equilibrats per no pressionar la columna cervical quan dorms d'esquena, l'alçada del coixí ha de ser d'entre 5 i 8 cm en dormir de costat, en funció de l'amplada de les espatlles de cada persona, l'alçada del coixí per a les dones ha de ser d'entre 7 i 12 cm per als homes;

Més amunt hem discutit la qüestió de si és millor utilitzar un coixí o no, és millor utilitzar un coixí. Aquesta és una millor opció per a la circulació sanguínia i la columna vertebral.