Quina és la causa del mal d'esquena?

Alguna vegada has experimentat mal d'esquena En molts casos, és causat per la fatiga Si es produeix aquest fenomen, has d'estar alerta a la manca de proteïnes del cos, pots fer més exercici, fer massatges, acupuntura, etc.

1. Causes del mal d'esquena:

Quan treballeu durant llargues hores, sentireu mal d'esquena, que és un avís seriós de la deficiència de proteïnes. Les proteïnes cremen greixos ràpidament al cos humà. Quan no hi ha prou proteïnes, el greix no es pot cremar completament i es produeixen substàncies nocives com el piruvat, que fa que la gent se senti dolorida.

2. Tractament del mal d'esquena

1. Teràpia d'exercicis: l'exercici pot augmentar la flexibilitat muscular i la flexibilitat articular, i també pot millorar la força i la resistència musculars, millorant així el qi del cos.

Circulació de la sang i alleujar l'estrès físic i mental. L'exercici també pot ajudar a prevenir el dolor o ajudar a eliminar el mal d'esquena És el mètode més important i eficaç per tractar el mal d'esquena Actualment, els millors exercicis lleugers són el Tai Chi, el Qigong i la natació.

2. Teràpia push and press: la teràpia push and press pot ajudar a alliberar o reduir l'estrès físic i mental i relaxar els músculs tensos, per tant, també és un dels mètodes importants per eliminar el mal d'esquena.

3. Teràpia de tracció: aquest mètode ajuda a augmentar la distància entre vèrtebres per als pacients amb hèrnia de disc intervertebral i estenosi foraminal lumbar, evita que els esperons ossis o el cartílag comprimeixin els nervis i ajuda a alleujar els símptomes del dolor.

4. Teràpia d'acupuntura: l'acupuntura pot afavorir la circulació del qi i la sang, i té un efecte analgèsic, i és força eficaç per al dolor agut. Si el pacient pateix una tensió muscular lumbar crònica, es pot aplicar una moxibustió calenta local, que té l'efecte de relaxar els músculs i activar la circulació sanguínia.

5. Teràpia física: incloent ultrasons, electroteràpia, compreses calentes i fredes i altres mètodes. Les ones d'ultrasò poden penetrar profundament en el teixit muscular i generar calor, que ajuda a alleujar el dolor i la inflor. L'electroteràpia utilitza l'estimulació elèctrica per fer que les cèl·lules musculars es moguin regularment, alleujant l'enduriment muscular i els rampes. La compresa freda és adequada per al dolor agut en un o dos dies i té l'efecte d'alleujar el dolor i reduir la inflor, mentre que la compresa calenta és més adequada per al dolor crònic i pot millorar la circulació local i millorar la capacitat de recuperació del teixit.

6. Tractament amb fàrmacs: per als pacients amb contusions locals, inflor, calor i dolor, es poden aplicar a l'exterior medicaments que afavoreixen la circulació sanguínia, redueixen la inflor i la calor clara.