Símptomes i tractament de la cefalea tensiva

La cefalea tensiva, també coneguda com a cefalea per contracció muscular, és un tipus comú de mal de cap a la pràctica clínica. Els símptomes de la cefalea tensiva són principalment un dolor sord al cap que es poden tractar i també es poden alleujar mitjançant el massatge.

1. Aquesta malaltia és més freqüent en persones joves i de mitjana edat, i els nens també poden emmalaltir, independentment de l'home o la dona. Els símptomes inicials són lleus i, a poc a poc, empitjoren de manera significativa el dolor de cap de tipus tensió o moderada, i no s'agreuja amb l'activitat física. Els pacients sovint es queixen d'una gran pressió a la part superior del cap o d'una sensació d'opressió al cap, a més, la zona occipital i rígida, que és especialment evident quan es gira el coll s. Els músculs que envolten el crani, com els músculs occipitals, la part superior del cap i els músculs de l'espatlla són sovint tendres. De vegades, fer-los un suau massatges fa que el pacient se senti relaxat i còmode.

2. Els mals de cap es localitzen majoritàriament al front, l'occipital i les zones del coll, presentant-se com a dolors sords persistents, sovint es queixen d'una sensació de tensió i pesadesa al cap, sense nàusees ni vòmits.

3. La teràpia física pot millorar les cefalees tensionals. El pla de tractament adoptat per alguns estudiosos inclou quatre parts: entrenar la postura correcta del coll i el cap quan està assegut, dempeus, dormint i treballant. Practiqueu exercicis a casa per millorar la posició del cap i la posició prona, enfortir els músculs de la part posterior del coll i col·locar una compresa de gel a la part posterior del coll. Feu un massatge a l'esquena i les espatlles amb un massatge mitjà a profund durant 2 minuts. Estiraments passius dels escalens, trapezi superior, elevador de l'humer i músculs pectorals durant 5 minuts.