Com cuidar les teves dents per estar més saludables?

La salut dental sempre ha estat un objectiu al qual hem de prestar atenció Moltes persones tenen problemes amb les seves dents perquè no es fan cas a raspallar-se les dents i no desenvolupen bons hàbits. No obstant això, si les persones grans volen assegurar-se la salut dental, el millor és no raspallar-se les dents amb força. Si teniu una malaltia dental, heu de buscar atenció mèdica correctament i no demorar el tractament. Revisar-vos les dents amb regularitat i evitar que us netegis les dents amb massa freqüència.

1. Desenvolupar bons hàbits de raspallat. Esbandiu-vos la boca amb aigua tèbia després dels àpats i raspalleu-vos les dents una vegada al matí i una altra al vespre. No us raspalleu les dents massa sovint, ja que pot danyar-vos les dents. Fixeu-vos en el mètode correcte per raspallar-vos les dents: raspallar-vos al llarg de les dents, verticalment, raspallar-vos per dins i després per fora. No et raspallis les dents amb força cap endavant i cap enrere, ja que això pot danyar les genives.

2. Presta atenció a la higiene dental i protegeix les teves dents en els moments habituals. Menja menys dolços cada dia. Sobretot no mengeu dolços abans d'anar a dormir per evitar les càries. A més, presta atenció als teus hàbits d'higiene diari, no mossegues els dits, no mossegues objectes estranys com caps de llapis i no et llepes les dents amb la llengua.

3. Si teniu una malaltia dental, heu de buscar atenció mèdica immediatament. Si trobeu dents deteriorades, s'han de reparar o treure.

No és difícil aconseguir els punts anteriors La clau és perseverar. Espero que tots els alumnes tinguin unes dents boniques i sanes.

Una bona cura bucal no és l'única manera de tenir unes dents boniques i sanes. Els hàbits alimentaris també tenen un paper que no es pot ignorar. Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a tenir un somriure bonic!

Les teves dents: un signe clau de salut i bellesa

Les dents ens permeten gaudir d'una gran varietat d'aliments! Les dents sanes ens permeten mastegar sense cap mena d'escrúpols els aliments més durs, la carn, els aliments crus, les fruites... Una bona masticació pot enfortir les genives i afavorir la secreció de saliva, que participen en el procés de digestió i tenen un efecte bactericida sobre les dents. A més dels factors genètics, el color i la duresa de les nostres dents també depèn de la cura dental i dels hàbits alimentaris.