La millor manera de fer front a un esquinç de turmell

A la vida, sovint ens trobem amb la situació d'"esquinçar-nos el turmell", sobretot aquelles noies que els agrada portar tacons alts, si no tenen cura, es poden esquinçar el turmell mentre caminen. De fet, "esquinç de turmell" fa referència a un esquinç de turmell Aquells esquinços que no causen cap dany greu no es consideren esquinços de turmell.

Què heu de fer si us torceu el turmell accidentalment Algunes persones estan acostumades a utilitzar tovalloles calentes per a les compreses calentes o a remullar els peus amb aigua calenta després d'haver-se lesionat. Moltes persones s'apliquen guixos immediatament després d'haver-se lesionat, pensant que això pot ajudar a reduir la inflor i alleujar el dolor, i definitivament la lesió es curarà més ràpidament. De fet, totes aquestes pràctiques són incorrectes.

El mètode d'aplicació d'un guix és bo, però el millor és aplicar primer una compresa freda a la zona afectada i després aplicar l'escaiola analgèsica després de 48 hores. Això es deu al fet que, després de lesionar el teixit tou del cos humà, l'àrea local s'inflarà lentament i els petits vasos sanguinis sota la pell sagnaran lentament. En aquest moment, si apliqueu un guix per alleujar el dolor, l'efecte activador de la sang del guix accelerarà la circulació sanguínia local i augmentarà l'exsudació de líquid als vasos sanguinis, la qual cosa augmentarà el dolor local.

Si primer apliqueu compresa freda a la zona afectada per provocar la contracció dels vasos sanguinis, pot reduir la inflor i el dolor, i al mateix temps ajudar a que el guix exerceixi millor els seus efectes de relaxació muscular, activació de la circulació sanguínia i desbloqueig dels meridians.

Per descomptat, per tal d'evitar esquinços, és millor posar-se tacons alts amb menys freqüència i mirar més la carretera quan es camina.