Com utilitzar l'aire condicionat durant els dies de gossos sense fer mal al teu cos

Amb l'arribada dels dies de gossos de l'estiu com s'esperava, les temperatures exteriors han anat pujant una rere l'altra Per fugir de la calor, la gent simplement es queda en habitacions amb aire condicionat i no surt. Moltes persones grans estan ingressades al servei d'urgències a causa d'una infecció de les vies respiratòries superiors, que es produeix per romandre a l'habitació amb aire condicionat durant massa temps, induint la malaltia de l'aire condicionat. Els metges recorden que l'aire condicionat s'ha d'utilitzar a un horari controlat i que la temperatura no s'ha de posar a una temperatura massa baixa. El millor és mantenir-lo entre els 26 °C i els 28 °C. Quan escolliu un ventilador, recordeu activar la funció de sacsejada. La distància ideal de bufat és de 3 a 5 metres.

Els dies calorosos d'estiu, no penseu que prendre una dutxa freda et pot refrescar. De fet, l'aigua freda estimularà els porus i els tancarà, la qual cosa significa que perden la seva funció de dissipació de la calor.

De fet, tots haurien de fer també alguns exercicis d'escalfament abans de nedar. D'una banda, això és per evitar rampes i, de l'altra, també és per permetre que els porus s'adaptin a la temperatura de l'aigua. Els metges recomanen que les persones no es quedin a l'aigua durant més de mitja hora.

A més d'evitar l'estimulació de la baixa temperatura i l'aigua freda i gestionar els porus, els metges també donen els seus propis suggeriments per prevenir els cops de calor a l'estiu: en primer lloc, s'ha d'assegurar un son adequat, evitar quedar-se despert fins ara jugar a mahjong i beure, fer més exercici però amb moderació i menjar més verdures de temporada.