Hi ha molts símptomes d'àcid úric elevat

Els nivells alts d'urats són una malaltia comuna, si no es tracten ràpidament, poden causar símptomes com hiperuricèmia asimptomàtica, artritis hiperuricèmia aguda i artritis gotosa. Davant d'aquests símptomes, els pacients han de controlar-los a temps, insistir en l'exercici aeròbic moderat cada dia, beure més aigua bullida, menjar més verdures lleugeres, etc., han de menjar menys carn i evitar l'alcohol, sinó empitjorarà la condició.

1. Símptomes

Els nivells elevats d'àcid úric es produeixen en diferents etapes i es manifestaran de manera diferent en diferents manifestacions.

1. Hiperuricèmia asimptomàtica: les anàlisis de sang poden revelar un augment de la concentració d'àcid úric en sang, però no apareixen símptomes clínics com artritis, hiperuricèmia o càlculs renals. Durant aquest període, generalment és difícil de detectar tret que es faci una prova. La hiperuricèmia asimptomàtica pot durar entre 10 i 20 anys, i algunes persones potser mai desenvolupen hiperuricèmia al llarg de la seva vida. En termes generals, com més alt sigui el nivell d'àcid úric en sang, més gran és el risc d'hiperuricèmia.

2. Artritis hiperuricèmia aguda: pot presentar-se en totes les estacions, però és més freqüent a la primavera i la tardor. Les lesions articulars locals, menjar en excés, fatiga excessiva, humitat i fred, determinats medicaments, infeccions i operacions quirúrgiques poden desencadenar atacs aguts. Aquests factors poden fer que l'àcid úric ja sobresaturat formi cristalls en forma d'agulla que es dipositen al líquid sinovial de les articulacions. Els glòbuls blancs del cos consideren els cristalls com a estranys i es fagociten després de ser fagocitats, provocant atacs aguts.

3. Artritis gotosa: els llocs d'atac habituals són l'articulació del polze, l'articulació del turmell, l'articulació del genoll, etc. Alguns pacients amb gota a llarg termini poden experimentar atacs a les articulacions dels dits o fins i tot a la part del teixit tou de l'oïda. El lloc de l'atac agut de gota es torna vermell, inflat, calent i dolorós. Sol produir-se a mitjanit i pot despertar la gent del son. En les primeres etapes de la gota, sovint es produeixen atacs a les extremitats inferiors. La gota també pot causar danys renals.

2. Control

1. Fes exercici aeròbic adequat, però evita l'exercici extenuant per evitar l'esforç excessiu de les articulacions. El millor és triar exercicis aeròbics com la natació, el tai-txi i el tennis de taula per baixar de pes.

2. Beu més aigua bullida o te lleuger El millor és controlar la producció d'orina diària al voltant dels 2000 ml. Podeu utilitzar te que redueix l'àcid diürètic i farinetes d'ordi per reduir l'àcid úric i beure menys begudes calentes.

3. Menja més menjar vegetarià, però no tot el menjar vegetarià Menja més albergínia morada, verd de Xangai, enciam i arrel de lotus. Eviteu els espinacs com a verdura verda i mengeu-ne menys o gens. Menja més fruites, incloses les llimones. Diverses fruites es componen d'hidrats de carboni, que tenen un efecte positiu en l'alcalinització del cos. En particular, menjar més cireres pot reduir l'àcid úric.

4. Menja menys carn, però no pots no menjar-la, perquè la proteïna que conté el greix animal i la proteïna animal és insubstituïble per altres aliments i també és necessària per al cos humà, però has de controlar-ne la quantitat! Els mariscs, les desposses d'animals i l'olla calenta estan estrictament prohibits (el peix és, per descomptat, un peix de riu, així que podeu menjar menys i beure més aigua després de dinar). En cas contrari, si mengeu carn en excés, tots els vostres esforços es perdran.

5. La cervesa és definitivament tabú! Altres begudes alcohòliques no estan permeses o estan estrictament limitades.

6. Desenvolupa l'hàbit de remullar els peus amb aigua calenta cada dia o amb freqüència. El millor és utilitzar un bany de peus escalfat automàticament cada vegada, no menys de 20 minuts i no més de 30 minuts. Quan us renteu els peus, podeu afegir una mica de medicina xinesa que pot promoure la circulació sanguínia i eliminar l'estasi de la sang.

7. Combina feina i descans, presta atenció al son, no et quedis despert fins tard, relaxa la ment i afronta les coses amb optimisme. Comproveu el vostre nivell d'àcid úric cada sis mesos i intenteu mantenir-lo al voltant dels 350. D'aquesta manera, la gota no provocarà danys a les articulacions.

8. Menja més verdures i beu més aigua.

9. Menja menys fesols i aliments rics en ferro. Es recomana menjar més menjar vegetarià com ara verdures i fruites i no beure alcohol.

10. No mengeu marisc, especialment calamars, sípies, gambes i crancs.

11. No mengis bolets, especialment bolets shiitake.

12. Menja una dieta lleugera, menys oli i sal, i més cereals integrals.